Avec Quentin Antoine Titouan
Actions 62 km
+1198 m/-1108 m
02:45
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Longueur et nombre de points 62.41 km
9028 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1197 m
1108 m
891 m
214 m
514 m
Date et durée 22 avril 2021 14:31
22 avril 2021 17:20
02:48:44
02:39:25
00:09:19
Vitesses et denivelés horaires 23.5 km/hDétail »
69.8 km/hau km 45.2
977 m/h1h06m09s
-2812 m/h0h19m27s
km Temps Vitesse Pause 1 01'40" 36.2 km/h 2 02'05" 28.7 km/h 3 02'22" 25.3 km/h 4 02'15" 26.8 km/h 5 02'20" 25.7 km/h 6 02'06" 28.7 km/h 7 03'18" 18.2 km/h 02'12" 8 03'28" 17.3 km/h 9 04'39" 12.9 km/h 10 04'47" 12.6 km/h 11 03'33" 16.9 km/h 12 04'28" 13.5 km/h 13 03'45" 16 km/h 14 02'57" 20.3 km/h 15 04'06" 14.6 km/h 16 03'18" 18.2 km/h 17 03'11" 18.9 km/h 04'00" 18 02'29" 24.1 km/h 19 04'30" 13.3 km/h 20 04'43" 12.7 km/h 21 02'38" 22.7 km/h 03'07" 22 02'17" 26.3 km/h 23 03'18" 18.2 km/h 24 01'16" 47.6 km/h 25 01'44" 34.7 km/h 26 01'20" 45.1 km/h 27 03'49" 15.7 km/h 28 04'17" 14 km/h 29 03'03" 19.6 km/h 30 01'35" 37.7 km/h 31 01'06" 54.5 km/h 32 01'14" 48.8 km/h 33 03'42" 16.2 km/h 34 03'02" 19.8 km/h 35 01'35" 38.1 km/h 36 02'01" 29.8 km/h 37 01'33" 38.8 km/h 38 02'10" 27.6 km/h 39 03'22" 17.8 km/h 40 02'12" 27.3 km/h 41 01'57" 30.9 km/h 42 01'23" 43.2 km/h 43 01'07" 53.7 km/h 44 01'02" 57.9 km/h 45 01'13" 49.6 km/h 46 00'58" 62.4 km/h 47 02'45" 21.8 km/h 48 01'40" 36 km/h 49 01'33" 38.7 km/h 50 02'33" 23.5 km/h 51 01'45" 34.3 km/h 52 01'45" 34.2 km/h 53 01'57" 30.8 km/h 54 01'38" 36.6 km/h 55 01'49" 33.1 km/h 56 01'52" 32.3 km/h 57 02'43" 22 km/h 58 02'08" 28 km/h 59 01'58" 30.4 km/h 60 02'13" 27.2 km/h 61 03'08" 19.1 km/h 62 05'14" 11.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 187 Watts2h39m25s
1713 Cal645 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:18 50 - 99 w 00:07:49 100 - 149 w 00:13:48 150 - 199 w 00:24:03 200 - 249 w 00:45:10 250 - 299 w 00:25:40 300 - 349 w 00:15:55 + 350 w 00:01:58
Zones de puissance 00:35:00 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:46:33 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:18:27 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:05 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:21:49 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:46 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 380 watts (-330 watts par rapport au max théorique) 1m 368 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 2m 366 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 5m 323 watts (-45 watts par rapport au max théorique) 10m 266 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 20m 254 watts (-49 watts par rapport au max théorique) 40m 221 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 1h 203 watts (-67 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 168 fois et téléchargée 6 fois depuis le 22.04.21 17:25
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