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Admin le 22.04.2021

Venon > balconsCyclotourisme

Avec Quentin Antoine Titouan
Actions
3D
62.4 km
+1198 m/-1108 m
02:39

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

62.41 km
9028 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1197 m
1108 m
891 m
214 m
514 m

Date et durée

22 avril 2021
14:31
22 avril 2021
17:20
02:48:44
02:39:25
00:09:19

Vitesses et denivelés horaires

23.5 km/h
Détail »

69.8 km/h
au km 45.2

977 m/h
1h06m09s

-2812 m/h
0h19m27s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

188 Watts
2h39m25s

1723 Cal
649 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:3350 - 99 w00:07:26100 - 149 w00:13:55150 - 199 w00:23:17200 - 249 w00:44:48250 - 299 w00:25:08300 - 349 w00:17:16+ 350 w00:02:05

Zones de puissance

00:33:16Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:41:39Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:22:04Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:16:20Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:23:34Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:34Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:01Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s381 watts (-316 watts par rapport au max théorique)1m369 watts (-153 watts par rapport au max théorique)2m367 watts (-63 watts par rapport au max théorique)5m326 watts (-34 watts par rapport au max théorique)10m270 watts (-54 watts par rapport au max théorique)20m257 watts (-40 watts par rapport au max théorique)40m223 watts (-55 watts par rapport au max théorique)1h205 watts (-60 watts par rapport au max théorique)

Plus

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