Avec Quentin Antoine Titouan
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 62.41 km
9028 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1197 m
1108 m
891 m
214 m
514 m
Date et durée 22 avril 2021
22 avril 2021
02:48:44
02:39:25
00:09:19
Vitesses et denivelés horaires 23.5 km/hDétail »
69.8 km/hau km 45.2
977 m/h1h06m09s
-2812 m/h0h19m27s
km Temps Vitesse Pause 1 01'40" 36.2 km/h 2 02'05" 28.7 km/h 3 02'22" 25.3 km/h 4 02'15" 26.8 km/h 5 02'20" 25.7 km/h 6 02'06" 28.7 km/h 7 03'18" 18.2 km/h 02'12" 8 03'28" 17.3 km/h 9 04'39" 12.9 km/h 10 04'47" 12.6 km/h 11 03'33" 16.9 km/h 12 04'28" 13.5 km/h 13 03'45" 16 km/h 14 02'57" 20.3 km/h 15 04'06" 14.6 km/h 16 03'18" 18.2 km/h 17 03'11" 18.9 km/h 04'00" 18 02'29" 24.1 km/h 19 04'30" 13.3 km/h 20 04'43" 12.7 km/h 21 02'38" 22.7 km/h 03'07" 22 02'17" 26.3 km/h 23 03'18" 18.2 km/h 24 01'16" 47.6 km/h 25 01'44" 34.7 km/h 26 01'20" 45.1 km/h 27 03'49" 15.7 km/h 28 04'17" 14 km/h 29 03'03" 19.6 km/h 30 01'35" 37.7 km/h 31 01'06" 54.5 km/h 32 01'14" 48.8 km/h 33 03'42" 16.2 km/h 34 03'02" 19.8 km/h 35 01'35" 38.1 km/h 36 02'01" 29.8 km/h 37 01'33" 38.8 km/h 38 02'10" 27.6 km/h 39 03'22" 17.8 km/h 40 02'12" 27.3 km/h 41 01'57" 30.9 km/h 42 01'23" 43.2 km/h 43 01'07" 53.7 km/h 44 01'02" 57.9 km/h 45 01'13" 49.6 km/h 46 00'58" 62.4 km/h 47 02'45" 21.8 km/h 48 01'40" 36 km/h 49 01'33" 38.7 km/h 50 02'33" 23.5 km/h 51 01'45" 34.3 km/h 52 01'45" 34.2 km/h 53 01'57" 30.8 km/h 54 01'38" 36.6 km/h 55 01'49" 33.1 km/h 56 01'52" 32.3 km/h 57 02'43" 22 km/h 58 02'08" 28 km/h 59 01'58" 30.4 km/h 60 02'13" 27.2 km/h 61 03'08" 19.1 km/h 62 05'14" 11.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 187 Watts2h39m25s
1713 Cal645 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:18 50 - 99 w 00:07:49 100 - 149 w 00:13:48 150 - 199 w 00:24:03 200 - 249 w 00:45:10 250 - 299 w 00:25:40 300 - 349 w 00:15:55 + 350 w 00:01:58
Zones de puissance 00:32:33 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:40:19 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:22:06 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:57 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:23:38 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:07 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 380 watts (-304 watts par rapport au max théorique) 1m 368 watts (-144 watts par rapport au max théorique) 2m 366 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 5m 323 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 10m 266 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 20m 254 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 40m 221 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 1h 203 watts (-57 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 296 fois et téléchargée 37 fois depuis le 22.04.21 17:25
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