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LODEBARO le 13.08.2016

Pas des Griffes - Valloire (VTT)

38km
1737m
04:45
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Départ Valmeinier en direction de Notre dame de la vie. Piste en forêt.
Puis chemin en balcon avec de belles vues au dessus de Valloire jusqu'à Geneuil puis les Diseurs.
Prendre la longue piste que monte jusqu'au Crey du Quart. De la piste (de ski) qui monte fort à la fin.
Suivre les crêtes du grand plateau jusqu'au pas des Griffes. Sentier pas toujours roulant.
Super single (épingles) qui descend jusqu'aux Arendiers, puis chemin qui rejoint le parking des traverses. Tous deux avec des passages bien techniques.
Rejoindre Valmeiner 180 d'abors par un sentier, puis une piste.
A la sortie prendre une piste jusqu'aux jeux, puis sentier jusqu'à Méraloup.
Là vous attend une deuxième super descente. Single au début et piste à la fin.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

38.02 km
1736 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1736 m
1724 m
2457 m
1404 m
1842 m

Date et durée

13 août 2016
10:51
13 août 2016
16:18
05h26m57s
4h43m49s
00h43m08s

Vitesse et denivelés horaires

8 km/h
Détail »

35.3 km/h
au km 25.7

669 m/h
2h30m17s

-1120 m/h
1h28m10s

Puissance moyenne & dépense calorique

98 Watts
4h43m49s

1597 Cal
338 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:56:5150 - 99 w00:28:10100 - 149 w00:21:44150 - 199 w00:28:04200 - 249 w00:51:23250 - 299 w00:19:06300 - 349 w00:01:33

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s335 watts1m305 watts2m277 watts5m251 watts10m232 watts20m208 watts40m193 watts1h186 watts

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Itinéraires VTT autour de Valmeinier · Les plus belles randonnées autour de Valmeinier
https://www.visugpx.com/kfy32jmugo
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