Avec Chouchou en VAE
Actions 3D 17.8 km
+517 m/-568 m
01:08
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 17.82 km
3481 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
517 m
569 m
776 m
220 m
501 m
Date et durée 16 septembre 2018
16 septembre 2018
01:33:17
01:08:49
00:24:28
Vitesses et denivelés horaires 15.5 km/hDétail »
57.8 km/hau km 12.8
899 m/h0h33m26s
-1932 m/h0h16m37s
km Temps Vitesse Pause 1 05'15" 11.4 km/h 2 06'57" 8.6 km/h 3 04'31" 13.3 km/h 4 06'35" 9.1 km/h 01'41" 5 04'07" 14.6 km/h 01'30" 6 02'46" 21.7 km/h 7 03'01" 19.9 km/h 8 03'30" 17.2 km/h 9 02'59" 20.1 km/h 10 01'56" 31.1 km/h 11 01'16" 47.1 km/h 12 03'31" 17.1 km/h 13 01'16" 47.1 km/h 14 01'54" 31.5 km/h 02'18" 15 04'40" 12.9 km/h 18'59" 16 04'07" 14.6 km/h 17 04'34" 13.1 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
167 bpm
104 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:13:52 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:13:47 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:35 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 115 Watts1h08m49s
453 Cal395 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:38 50 - 99 w 00:07:00 100 - 149 w 00:05:01 150 - 199 w 00:05:32 200 - 249 w 00:14:00 250 - 299 w 00:06:46 300 - 349 w 00:01:12 + 350 w 00:00:41
Zones de puissance 00:19:06 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:09:24 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:07:41 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:05:37 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:01 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:01 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 382 watts (-315 watts par rapport au max théorique) 1m 368 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 2m 322 watts (-108 watts par rapport au max théorique) 5m 257 watts (-104 watts par rapport au max théorique) 10m 245 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 20m 207 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 40m 155 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 1h 122 watts (-143 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 314 fois et téléchargée 20 fois depuis le 16.09.18 13:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/kefQuANIXX?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/kefQuANIXX?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
17.82 km
3481 pts
517 m
569 m
776 m
220 m
501 m
01:33:17
01:08:49
00:24:28
66 bpm
167 bpm
Affichée 314 fois et téléchargée 20 fois depuis le 16.09.18 13:25
68
124
54 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/kefQuANIXX
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
17.8 km
+517 m/-568 m
01:08
Télécharger le fichier 
