Actions 96 km
+1085 m/-1072 m
04:15
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Longueur et nombre de points 95.71 km
4380 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
1084 m
1072 m
299 m
210 m
246 m
Date et durée 03 mai 2022 13:00
03 mai 2022 17:34
04:34:32
04:11:35
00:22:57
Vitesses et denivelés horaires 22.8 km/hDétail »
50.1 km/hau km 78.5
683 m/h0h34m33s
-1057 m/h0h22m05s
km Temps Vitesse Pause 1 03'09" 19 km/h 2 03'50" 15.7 km/h 3 03'42" 16.2 km/h 4 02'50" 21.1 km/h 5 01'52" 32 km/h 6 01'59" 30.2 km/h 7 01'55" 31.3 km/h 8 02'21" 25.5 km/h 9 02'31" 23.8 km/h 10 02'22" 25.3 km/h 11 02'53" 20.8 km/h 12 03'03" 19.6 km/h 13 01'51" 32.5 km/h 14 02'36" 23.1 km/h 15 02'25" 24.9 km/h 16 02'19" 25.8 km/h 17 02'17" 26.2 km/h 18 02'39" 22.6 km/h 19 02'07" 28.3 km/h 20 02'15" 26.7 km/h 21 02'30" 24.1 km/h 22 02'23" 25.2 km/h 23 02'19" 26 km/h 24 02'10" 27.7 km/h 25 02'33" 23.5 km/h 26 02'30" 24 km/h 27 03'27" 17.4 km/h 02'19" 28 02'43" 22.1 km/h 29 02'40" 22.6 km/h 30 02'30" 24 km/h 31 06'21" 9.4 km/h 32 02'53" 20.9 km/h 33 01'41" 35.5 km/h 34 02'07" 28.4 km/h 35 02'23" 25.2 km/h 36 03'01" 19.9 km/h 02'19" 37 02'21" 25.5 km/h 38 02'49" 21.3 km/h 39 02'16" 26.5 km/h 40 02'39" 22.7 km/h 03'53" 41 02'42" 22.2 km/h 42 04'02" 14.8 km/h 02'05" 43 02'42" 22.3 km/h 44 02'56" 20.5 km/h 45 02'54" 20.7 km/h 46 04'24" 13.6 km/h 47 01'52" 32.1 km/h 48 02'07" 28.3 km/h 49 02'23" 25.2 km/h 50 01'57" 30.8 km/h 51 02'13" 27 km/h 52 02'02" 29.4 km/h 53 02'16" 26.4 km/h 54 02'03" 29.2 km/h 55 02'28" 24.3 km/h 06'57" 56 02'46" 21.7 km/h 57 02'05" 28.8 km/h 58 02'07" 28.4 km/h 59 02'45" 21.8 km/h 01'45" 60 02'21" 25.4 km/h 61 02'21" 25.5 km/h 62 02'39" 22.6 km/h 63 02'09" 28 km/h 64 02'09" 27.9 km/h 65 01'56" 30.9 km/h 66 02'51" 21 km/h 67 05'20" 11.3 km/h 68 02'06" 28.6 km/h 69 03'09" 19.1 km/h 70 02'17" 26.2 km/h 71 03'10" 19 km/h 03'01" 72 03'26" 17.4 km/h 73 02'14" 26.8 km/h 74 01'38" 36.8 km/h 75 02'08" 28.2 km/h 76 02'20" 25.7 km/h 77 02'59" 20.1 km/h 78 02'27" 24.4 km/h 79 01'45" 34.2 km/h 80 02'24" 25 km/h 81 02'51" 21 km/h 82 03'20" 18 km/h 83 03'12" 18.7 km/h 84 02'42" 22.2 km/h 85 02'09" 27.9 km/h 86 01'57" 30.8 km/h 87 02'06" 28.6 km/h 88 02'02" 29.5 km/h 89 02'12" 27.4 km/h 90 04'49" 12.4 km/h 91 02'18" 26 km/h 92 02'03" 29.2 km/h 93 02'41" 22.3 km/h 94 02'52" 20.9 km/h 95 03'35" 16.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 137 Watts4h11m35s
1986 Cal474 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:23 50 - 99 w 00:25:44 100 - 149 w 00:50:35 150 - 199 w 01:13:14 200 - 249 w 00:45:06 250 - 299 w 00:10:28 300 - 349 w 00:00:53
Zones de puissance 00:47:41 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:44:26 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:26:37 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:32:01 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:39:28 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:26:58 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:12 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 331 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 1m 304 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 2m 270 watts (-21 watts par rapport au max théorique) 5m 231 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 10m 209 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 20m 190 watts (-12 watts par rapport au max théorique) 40m 175 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 1h 170 watts (-10 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 138 fois et téléchargée 2 fois depuis le 03.05.22 17:55
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