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JMdeNancy le 03.05.2022

Virée mosellaneCyclotourisme

Actions
3D
95.7 km
+1085 m/-1072 m
04:11

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

95.71 km
4380 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
1084 m
1072 m
299 m
210 m
246 m

Date et durée

03 mai 2022
13:00
03 mai 2022
17:34
04:34:32
04:11:35
00:22:57

Vitesses et denivelés horaires

22.8 km/h
Détail »

50.1 km/h
au km 78.5

683 m/h
0h34m33s

-1057 m/h
0h22m05s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

137 Watts
4h11m35s

1986 Cal
474 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:2350 - 99 w00:25:44100 - 149 w00:50:35150 - 199 w01:13:14200 - 249 w00:45:06250 - 299 w00:10:28300 - 349 w00:00:53

Zones de puissance

00:47:41Z10-112 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:44:26Z2113-153 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:26:37Z3153-169 wTempo (1 à 2 heures)00:32:01Z4170-190 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:39:28Z5191-225 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:26:58Z6225-324 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:12Z7324+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s331 watts (-142 watts par rapport au max théorique)1m304 watts (-51 watts par rapport au max théorique)2m270 watts (-21 watts par rapport au max théorique)5m231 watts (-14 watts par rapport au max théorique)10m209 watts (-11 watts par rapport au max théorique)20m190 watts (-12 watts par rapport au max théorique)40m175 watts (-14 watts par rapport au max théorique)1h170 watts (-10 watts par rapport au max théorique)

Plus

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