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Tour du GolfCourse à pied

Actions
7 km
+94 m/-118 m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

7.16 km
601 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
94 m
118 m
182 m
135 m
163 m

Date et durée

08 avril 2021
12:15
08 avril 2021
12:53
00:37:53

Vitesses et denivelés horaires

11.3 km/h
Détail »

14.1 km/h
au km 7

510 m/h
0h08m04s

-636 m/h
0h08m40s

Fréquence cardiaque

78 bpm
186 bpm

164 bpm
87% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:08FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:04:35FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:25FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:12:44FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:09:55FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

119 Watts
0h37m53s

259 Cal
411 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:13:33100 - 149 w00:17:22150 - 199 w00:05:53200 - 249 w00:00:41250 - 299 w00:00:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s257 watts1m230 watts2m183 watts5m146 watts10m139 watts20m131 watts40m113 watts1h76 watts

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24366 [Légende]
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