Avec Pascal et Nico
Actions 129 km
+4013 m/-3954 m
07:15
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Longueur et nombre de points 129.34 km
34404 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
4012 m
3955 m
1434 m
359 m
955 m
Date et durée 04 juin 2022
04 juin 2022
09:34:02
07:20:36
02:13:26
Vitesses et denivelés horaires 17.6 km/hDétail »
62.9 km/hau km 16.8
765 m/h4h58m38s
-2751 m/h1h21m46s
km Temps Vitesse Pause 1 05'35" 10.8 km/h 2 05'38" 10.7 km/h 3 06'25" 9.4 km/h 4 06'33" 9.2 km/h 5 06'17" 9.6 km/h 6 04'22" 13.7 km/h 7 06'04" 9.9 km/h 8 04'33" 13.2 km/h 9 05'00" 12 km/h 10 06'59" 8.6 km/h 11 05'27" 11 km/h 12 05'47" 10.4 km/h 13 05'22" 11.2 km/h 14 03'10" 19 km/h 03'19" 15 01'21" 44.2 km/h 16 01'22" 43.9 km/h 17 01'15" 48.2 km/h 18 01'10" 51.4 km/h 19 02'09" 27.9 km/h 20 02'36" 23 km/h 21 01'42" 35.2 km/h 22 02'38" 22.7 km/h 23 05'08" 11.7 km/h 24 05'58" 10.1 km/h 25 07'37" 7.9 km/h 26 07'43" 7.8 km/h 27 05'58" 10.1 km/h 28 02'59" 20.1 km/h 29 02'06" 28.7 km/h 30 07'36" 7.9 km/h 31 07'02" 8.5 km/h 38'55" 32 01'37" 37 km/h 33 01'33" 38.5 km/h 34 01'24" 42.9 km/h 35 01'23" 43.4 km/h 36 01'28" 41.1 km/h 37 02'24" 25 km/h 38 03'16" 18.4 km/h 39 02'09" 27.9 km/h 40 02'42" 22.3 km/h 41 01'18" 46.3 km/h 42 02'57" 20.4 km/h 43 01'40" 35.8 km/h 44 01'47" 33.8 km/h 45 05'23" 11.1 km/h 46 02'57" 20.3 km/h 47 02'50" 21.2 km/h 48 02'44" 21.9 km/h 49 01'09" 51.9 km/h 50 01'16" 47.1 km/h 51 02'46" 21.7 km/h 52 01'33" 38.6 km/h 53 01'53" 31.9 km/h 54 02'02" 29.4 km/h 55 04'34" 13.1 km/h 56 05'19" 11.3 km/h 57 03'39" 16.4 km/h 58 02'13" 27 km/h 59 02'53" 20.8 km/h 60 02'58" 20.3 km/h 61 01'34" 38.5 km/h 62 01'39" 36.2 km/h 63 01'57" 30.8 km/h 64 01'38" 36.9 km/h 65 01'31" 39.6 km/h 66 01'17" 46.6 km/h 67 01'10" 51.6 km/h 68 02'55" 20.6 km/h 02'32" 69 05'42" 10.5 km/h 70 04'29" 13.4 km/h 71 05'53" 10.2 km/h 72 06'03" 9.9 km/h 73 05'09" 11.6 km/h 74 07'15" 8.3 km/h 75 03'26" 17.5 km/h 61'23" 76 01'21" 44.5 km/h 77 01'11" 50.4 km/h 78 02'12" 27.2 km/h 01'47" 79 01'14" 48.7 km/h 80 05'42" 10.5 km/h 81 06'21" 9.4 km/h 82 05'50" 10.3 km/h 83 06'02" 10 km/h 84 05'42" 10.5 km/h 85 04'20" 13.9 km/h 86 01'32" 39.1 km/h 87 01'19" 45.6 km/h 88 01'17" 46.7 km/h 89 01'25" 42.4 km/h 90 01'16" 47.1 km/h 91 01'48" 33.4 km/h 92 01'38" 36.9 km/h 93 03'23" 17.7 km/h 94 03'54" 15.4 km/h 95 02'45" 21.8 km/h 96 05'22" 11.2 km/h 02'23" 97 07'10" 8.4 km/h 98 06'10" 9.7 km/h 99 04'22" 13.8 km/h 100 03'41" 16.3 km/h 101 03'55" 15.3 km/h 102 04'52" 12.3 km/h 103 03'25" 17.6 km/h 08'15" 104 01'32" 39.1 km/h 105 01'23" 43.2 km/h 106 02'52" 20.9 km/h 05'47" 107 01'41" 35.6 km/h 108 04'07" 14.6 km/h 109 06'03" 9.9 km/h 110 04'59" 12 km/h 111 07'29" 8 km/h 112 06'19" 9.5 km/h 113 06'17" 9.5 km/h 114 05'26" 11 km/h 115 05'03" 11.9 km/h 116 03'36" 16.7 km/h 09'05" 117 01'19" 45.8 km/h 118 01'11" 50.8 km/h 119 01'22" 43.9 km/h 120 01'18" 46 km/h 121 01'23" 43.5 km/h 122 01'24" 43.1 km/h 123 01'10" 51.3 km/h 124 01'08" 52.9 km/h 125 01'18" 46.1 km/h 126 01'09" 52.3 km/h 127 01'09" 52.3 km/h 128 01'21" 44.5 km/h 129 01'23" 43.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 142 Watts7h20m36s
3586 Cal488 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:12 50 - 99 w 00:13:50 100 - 149 w 01:02:11 150 - 199 w 02:43:25 200 - 249 w 01:33:28 250 - 299 w 00:11:58 300 - 349 w 00:01:54 + 350 w 00:00:30
Zones de puissance 02:07:53 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 03:07:06 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:22:06 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:08:59 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:39 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:45 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 426 watts (-284 watts par rapport au max théorique) 1m 378 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 2m 353 watts (-84 watts par rapport au max théorique) 5m 297 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 10m 238 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 20m 229 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 40m 214 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 1h 194 watts (-76 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 116 fois et téléchargée 5 fois depuis le 04.06.22 17:52
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