Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 130.2 km
34602 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
4044 m
3990 m
1434 m
327 m
951 m
Date et durée 04 juin 2022 08:04
04 juin 2022 17:41
09:36:44
07:23:18
02:13:26
Vitesses et denivelés horaires 17.6 km/hDétail »
62.9 km/hau km 17.2
764 m/h5h01m04s
-2759 m/h1h22m14s
km Temps Vitesse Pause 1 05'56" 10.1 km/h 2 05'34" 10.8 km/h 3 06'05" 9.9 km/h 4 06'33" 9.2 km/h 5 06'32" 9.2 km/h 6 04'31" 13.3 km/h 7 05'45" 10.4 km/h 8 05'34" 10.8 km/h 9 04'15" 14.1 km/h 10 05'39" 10.6 km/h 11 06'57" 8.6 km/h 12 05'43" 10.5 km/h 13 05'20" 11.2 km/h 14 04'53" 12.3 km/h 03'19" 15 01'27" 41.3 km/h 16 01'23" 43.3 km/h 17 01'22" 43.9 km/h 18 01'07" 53.8 km/h 19 01'47" 33.6 km/h 20 02'07" 28.4 km/h 21 02'29" 24.2 km/h 22 02'00" 30.1 km/h 23 03'55" 15.3 km/h 24 05'48" 10.4 km/h 25 06'41" 9 km/h 26 08'14" 7.3 km/h 27 06'40" 9 km/h 28 04'26" 13.6 km/h 29 01'54" 31.7 km/h 30 05'08" 11.7 km/h 31 07'59" 7.5 km/h 32 03'30" 17.2 km/h 38'55" 33 01'34" 38.3 km/h 34 01'26" 41.8 km/h 35 01'17" 46.6 km/h 36 01'31" 39.5 km/h 37 01'50" 32.7 km/h 38 03'11" 18.9 km/h 39 02'32" 23.7 km/h 40 02'50" 21.2 km/h 41 01'29" 40.7 km/h 42 01'30" 40.1 km/h 43 03'08" 19.1 km/h 44 01'28" 41 km/h 45 04'01" 14.9 km/h 46 03'51" 15.6 km/h 47 02'40" 22.5 km/h 48 03'42" 16.2 km/h 49 01'16" 47.6 km/h 50 01'12" 49.7 km/h 51 02'35" 23.2 km/h 52 01'40" 36 km/h 53 01'43" 34.9 km/h 54 01'49" 32.9 km/h 55 03'29" 17.2 km/h 56 05'31" 10.9 km/h 57 04'09" 14.5 km/h 58 02'28" 24.3 km/h 59 02'54" 20.7 km/h 60 03'06" 19.4 km/h 61 01'50" 32.8 km/h 62 01'35" 38 km/h 63 02'08" 28.2 km/h 64 01'28" 40.9 km/h 65 01'37" 37.2 km/h 66 01'25" 42.4 km/h 67 01'11" 50.8 km/h 68 01'06" 54.4 km/h 69 05'43" 10.5 km/h 02'32" 70 04'37" 13 km/h 71 05'11" 11.6 km/h 72 06'21" 9.4 km/h 73 04'53" 12.3 km/h 74 06'59" 8.6 km/h 75 05'55" 10.1 km/h 61'23" 76 01'19" 45.5 km/h 77 01'18" 45.9 km/h 78 02'09" 28 km/h 01'47" 79 01'13" 49.3 km/h 80 03'37" 16.6 km/h 81 06'10" 9.7 km/h 82 06'13" 9.7 km/h 83 05'50" 10.3 km/h 84 06'07" 9.8 km/h 85 05'00" 12 km/h 86 02'29" 24.2 km/h 87 01'23" 43.4 km/h 88 01'20" 45.1 km/h 89 01'24" 43 km/h 90 01'17" 46.9 km/h 91 01'34" 38.1 km/h 92 01'34" 38.3 km/h 93 03'22" 17.8 km/h 94 02'39" 22.6 km/h 95 03'29" 17.2 km/h 96 03'51" 15.6 km/h 02'23" 97 07'01" 8.6 km/h 98 06'57" 8.6 km/h 99 04'52" 12.3 km/h 100 04'05" 14.7 km/h 101 03'42" 16.2 km/h 102 04'21" 13.8 km/h 103 04'50" 12.4 km/h 08'15" 104 01'28" 41 km/h 105 01'28" 41 km/h 106 02'26" 24.6 km/h 05'47" 107 02'00" 30 km/h 108 02'30" 24.1 km/h 109 06'23" 9.4 km/h 110 04'52" 12.3 km/h 111 05'13" 11.5 km/h 112 07'58" 7.5 km/h 113 06'21" 9.5 km/h 114 05'43" 10.5 km/h 115 05'32" 10.9 km/h 116 03'58" 15.1 km/h 117 02'18" 26.1 km/h 09'05" 118 01'17" 47 km/h 119 01'17" 46.8 km/h 120 01'15" 48.1 km/h 121 01'29" 40.5 km/h 122 01'16" 47.6 km/h 123 01'20" 45.1 km/h 124 01'08" 53.3 km/h 125 01'18" 46.3 km/h 126 01'11" 50.8 km/h 127 01'05" 55.8 km/h 128 01'16" 47.6 km/h 129 01'28" 41.1 km/h 130 01'18" 45.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 142 Watts7h23m18s
3609 Cal488 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:12 50 - 99 w 00:14:00 100 - 149 w 01:02:21 150 - 199 w 02:44:58 200 - 249 w 01:33:57 250 - 299 w 00:11:58 300 - 349 w 00:01:54 + 350 w 00:00:30
Zones de puissance 01:51:32 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 03:10:14 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:32:35 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:13:00 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:06 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:23 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 426 watts (-258 watts par rapport au max théorique) 1m 378 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 2m 353 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 5m 297 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 10m 236 watts (-81 watts par rapport au max théorique) 20m 221 watts (-70 watts par rapport au max théorique) 40m 210 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 1h 191 watts (-69 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 326 fois et téléchargée 55 fois depuis le 04.06.22 17:52
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Cartes IGN correspondantes