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Admin le 04.06.2022

Grand tour de ChartreuseCyclotourisme

Avec Pascal et Nico
Actions
3D
129 km
+4013 m/-3954 m
07:20

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

Options
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Longueur et nombre de points

129.34 km
34404 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
4012 m
3955 m
1434 m
359 m
955 m

Date et durée

04 juin 2022
08:07
04 juin 2022
17:41
09:34:02
07:20:36
02:13:26

Vitesses et denivelés horaires

17.6 km/h
Détail »

62.9 km/h
au km 16.8

765 m/h
4h58m38s

-2751 m/h
1h21m46s

Puissance moyenne & dépense calorique

142 Watts
7h20m36s

3586 Cal
488 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:1250 - 99 w00:13:50100 - 149 w01:02:11150 - 199 w02:43:25200 - 249 w01:33:28250 - 299 w00:11:58300 - 349 w00:01:54+ 350 w00:00:30

Zones de puissance

01:58:09Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)03:10:14Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:26:43Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:10:19Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:00Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:03Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s426 watts (-271 watts par rapport au max théorique)1m378 watts (-145 watts par rapport au max théorique)2m353 watts (-76 watts par rapport au max théorique)5m297 watts (-63 watts par rapport au max théorique)10m238 watts (-85 watts par rapport au max théorique)20m229 watts (-68 watts par rapport au max théorique)40m214 watts (-64 watts par rapport au max théorique)1h194 watts (-71 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 253 fois et téléchargée 30 fois depuis le 04.06.22 17:52
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3333OT - Massif de la Chartreuse Nord 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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