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Coup de bol-linette (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2016/11/19/coup-de-bol-linette/
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33km
+1557m/-1525m
04:30

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   % Slope

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Segments

Association des segments

Details

Jolie boucle depuis la Bollinette permettant de voir les 2 versants de la Tinée en passant par le très sauvage vallon d'Abeliera.

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Length and number of waypoints

33.09 km
1762 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1557 m
1525 m
1253 m
418 m
767 m

Date et durée

19 novembre 2016
09:39
19 novembre 2016
15:49
06h10m23s
4h36m39s
01h33m44s

Vitesse et denivelés horaires

7.2 km/h
Détail »

23.9 km/h
au km 26.2

536 m/h
2h45m26s

-933 m/h
1h33m00s

Puissance moyenne & dépense calorique

90 Watts
4h36m39s

1434 Cal
311 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:31:4950 - 99 w00:19:00100 - 149 w00:43:30150 - 199 w01:24:47200 - 249 w00:08:49250 - 299 w00:01:10

Zones de puissance

02:46:37Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:25:37Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:39Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s269 watts (-520 watts par rapport au max théorique)1m265 watts (-326 watts par rapport au max théorique)2m263 watts (-223 watts par rapport au max théorique)5m242 watts (-166 watts par rapport au max théorique)10m213 watts (-153 watts par rapport au max théorique)20m188 watts (-148 watts par rapport au max théorique)40m168 watts (-147 watts par rapport au max théorique)1h163 watts (-137 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires VTT autour de Marie · Les plus belles randonnées autour de Marie
https://www.visugpx.com/kVhl0R3zlt
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Moyenne Tinee La Colmiane Valdeblore Pn du Mercantour (3641ET) Moyen Var (3641OT)