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Coup de bol-linette (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2016/11/19/coup-de-bol-linette/
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33km
+1557m/-1525m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Segments

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Détails

Jolie boucle depuis la Bollinette permettant de voir les 2 versants de la Tinée en passant par le très sauvage vallon d'Abeliera.

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Longueur et nombre de points

33.09 km
1762 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1557 m
1525 m
1253 m
418 m
767 m

Date et durée

19 novembre 2016
09:39
19 novembre 2016
15:49
06h10m23s
4h40m30s
01h29m53s

Vitesse et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

23 km/h
au km 18.1

519 m/h
2h50m26s

-950 m/h
1h31m04s

Puissance moyenne & dépense calorique

89 Watts
4h40m30s

1431 Cal
306 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:32:1450 - 99 w00:18:29100 - 149 w00:43:49150 - 199 w01:23:08200 - 249 w00:10:27250 - 299 w00:00:58

Zones de puissance

02:46:04Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:26:35Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:53Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s270 watts (-519 watts par rapport au max théorique)1m269 watts (-322 watts par rapport au max théorique)2m265 watts (-222 watts par rapport au max théorique)5m239 watts (-169 watts par rapport au max théorique)10m212 watts (-154 watts par rapport au max théorique)20m188 watts (-148 watts par rapport au max théorique)40m167 watts (-148 watts par rapport au max théorique)1h163 watts (-137 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires VTT autour de Marie · Les plus belles randonnées autour de Marie
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Moyenne Tinee La Colmiane Valdeblore Pn du Mercantour (3641ET) Moyen Var (3641OT)