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davidgard le 26.02.2022

18 km Vézénobres/Ners/Cruviers-Lascours

Sortie route/DFCI Vézénobres/Route de Ners/Sous-Mas/Ners (Château d'eau)/Route de Cruviers-Lascours/Chemin de la guinguette/Mas Tuffany/Chemin d'Uzès/Péquine/Vacaresse/Plan des Ayres/Chemin du Stade

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3D

18.2 km

+144 m/-163 m

01:36

---

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

18.24 km

1555 pts

Denivelé et altitude

144 m

164 m

163 m

81 m

116 m

Date et durée

26 février 2022
11:41

26 février 2022
13:17

01:36:28

Vitesses et denivelés horaires

11.3 km/h
Détail »

15.8 km/h
au km 4.9

545 m/h
0h10m59s

-577 m/h
0h12m02s

Fréquence cardiaque

87 bpm

169 bpm

157 bpm
81% FCr

Zones de fréquence cardiaque

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

109 Watts
1h36m28s

604 Cal
376 Cal/h

Intervalles de puissance

Puissances max fournies

Plus

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