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REIMS RILLY LUDES GERMAINE AY CUMIERES HAUTVILLERS CORMOYEUX SERMIERS MONTCHENOT RILLY Cyclotourisme

Toujours une bonne fraicheur matinale 8°, un petit vent bien gênant, ça sent la fin de saison pour cela je pars sur un parcours pas trop cabossé. AU début je repère un peu le tracé du prochain marathon. Hélas dan CORMONTREUIL je me loupe ainsi que dans la ZAC. Bon je trouve la sortie et me voici sur la route de MONTBRE. Avec ces petits tourniquets la moyenne ne va pas de sitôt remonter. Je passe RILLY, CHIGNY et à LUDES c'est le 1er gros morceau : 1,3 km avec du % (> 12%/14%). Je roule tranquillement, je passe VILLE en SELVE et sa petite cote et je file sur GERMAINE le vent est plus fort qu'au départ. Je passe les talus pour arriver à AVENAY puis AY. Ce matin il n'y a pas de brouillard. Je passe DIZY et me voici à CUMIERES 2ème grosse difficulté du jour 1 km pente moyenne 10% sur la fin 14%. Je traverse HAUTVILLERS et termine cette ascension pour arriver au relais. Je descends sur ROMERY pour faire l'ascension de CORMOYEUX 3ème ascension. Je descends sur NANTEUIL puis c'est la 4ème ascension LA PRESLE. A SERMIERS je prends la direction de MONTCHENOT : 4ème ascension c'est la plus courte 700m. La sortie se termine par VILLERS ALLERAND puis RILLY et le carrefour des MONTS FOURNOIS. Je travers REIMS tranquillement.Toutes mes ascensions ont un le temps le plus bas de l'année c'est bientôt la fin...
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80 km
+1093 m/-1094 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

80.02 km
13287 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1093 m
1094 m
284 m
74 m
157 m

Date et durée

12 septembre 2022
08:34
12 septembre 2022
12:16
03:41:26

Vitesses et denivelés horaires

21.7 km/h
Détail »

60.9 km/h
au km 53.2

742 m/h
1h05m23s

-1890 m/h
0h25m19s

Fréquence cardiaque

63 bpm
132 bpm

101 bpm
34% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:41:24FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

143 Watts
3h41m26s

1814 Cal
492 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:0550 - 99 w00:22:49100 - 149 w00:38:21150 - 199 w01:13:29200 - 249 w00:50:01250 - 299 w00:03:08

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s266 watts1m260 watts2m247 watts5m232 watts10m214 watts20m198 watts40m178 watts1h171 watts

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