Sortie Cyclo à deux 03 04 2023 74 KM 19 à 26° Vent . Abzac Vielles Forges Six Routes Vers Adriers Lochoux Le Puy Catelin Chez Bacon L e Mas du Bos Chez Lucas Darvizat Chez Nivard Gajoubert Les Champs Brillac .
Actions 3D 72.8 km
+353 m/-354 m
03:35
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Longueur et nombre de points 72.81 km
12564 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
352 m
354 m
271 m
129 m
218 m
Date et durée 03 mai 2023
03 mai 2023
03:41:25
03:35:27
00:05:58
Vitesses et denivelés horaires 20.3 km/hDétail »
44 km/hau km 5.9
534 m/h0h17m12s
-1068 m/h0h06m09s
km Temps Vitesse Pause 1 02'35" 23.2 km/h 2 02'38" 22.8 km/h 3 02'24" 24.9 km/h 4 02'21" 25.5 km/h 5 02'35" 23.3 km/h 6 04'07" 14.6 km/h 7 02'52" 20.9 km/h 8 03'44" 16.1 km/h 9 03'08" 19.1 km/h 10 02'32" 23.6 km/h 11 02'32" 23.6 km/h 12 02'31" 23.8 km/h 13 02'33" 23.5 km/h 14 02'35" 23.2 km/h 04'10" 15 02'28" 24.3 km/h 16 03'56" 15.3 km/h 17 02'20" 25.7 km/h 18 02'27" 24.5 km/h 19 02'25" 24.8 km/h 20 02'32" 23.7 km/h 21 02'28" 24.3 km/h 22 02'45" 21.8 km/h 23 03'44" 16.1 km/h 24 04'33" 13.2 km/h 25 03'41" 16.3 km/h 26 03'23" 17.7 km/h 01'48" 27 02'47" 21.6 km/h 28 02'46" 21.7 km/h 29 02'47" 21.6 km/h 30 02'40" 22.5 km/h 31 02'50" 21.1 km/h 32 02'46" 21.7 km/h 33 02'38" 22.8 km/h 34 02'59" 20.1 km/h 35 02'46" 21.6 km/h 36 03'30" 17.2 km/h 37 02'56" 20.5 km/h 38 02'42" 22.2 km/h 39 02'42" 22.3 km/h 40 03'04" 19.5 km/h 41 02'56" 20.4 km/h 42 02'55" 20.6 km/h 43 03'32" 17 km/h 44 03'10" 19 km/h 45 04'13" 14.2 km/h 46 02'16" 26.5 km/h 47 02'58" 20.3 km/h 48 02'53" 20.9 km/h 49 03'22" 17.8 km/h 50 02'39" 22.6 km/h 51 02'54" 20.7 km/h 52 02'39" 22.6 km/h 53 03'06" 19.3 km/h 54 02'49" 21.3 km/h 55 02'32" 23.7 km/h 56 03'18" 18.1 km/h 57 02'47" 21.6 km/h 58 02'57" 20.3 km/h 59 02'57" 20.4 km/h 60 02'40" 22.5 km/h 61 02'39" 22.6 km/h 62 02'48" 21.4 km/h 63 02'20" 25.8 km/h 64 02'46" 21.7 km/h 65 02'43" 22 km/h 66 02'40" 22.6 km/h 67 03'01" 19.9 km/h 68 03'27" 17.4 km/h 69 03'00" 20 km/h 70 02'57" 20.3 km/h 71 02'44" 21.9 km/h 72 02'50" 21.2 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
135 bpm
108 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:37:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 96 Watts3h35m27s
1189 Cal331 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:45 50 - 99 w 01:04:13 100 - 149 w 01:20:27 150 - 199 w 00:30:21 200 - 249 w 00:00:45
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 204 watts 1m 197 watts 2m 174 watts 5m 156 watts 10m 148 watts 20m 120 watts 40m 112 watts 1h 113 watts
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