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REIMS COULEE VERTE - CRAYERES Course à pied

Après la bonne averse, je pars faire une petite sortie de running : c'est une reprise tranquille j'alterne course/marche/photos les sensations sont moyennes
Actions
11 km
+39 m/-46 m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.13 km
5342 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
38 m
46 m
130 m
84 m
93 m

Date et durée

02 octobre 2022
08:59
02 octobre 2022
10:28
01:29:01
01:27:28
00:01:33

Vitesses et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

10.7 km/h
au km 0.8

371 m/h
0h04m26s

-268 m/h
0h06m09s

Fréquence cardiaque

85 bpm
158 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:13:13FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:13:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:57FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

65 Watts
1h27m28s

325 Cal
223 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:21:5250 - 99 w00:56:36100 - 149 w00:05:24150 - 199 w00:01:49

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s161 watts1m159 watts2m156 watts5m122 watts10m111 watts20m91 watts40m78 watts1h72 watts

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