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[19/05/2019] Val de Seine Tout Terrain à AUBEVOYEVTT

La Val de Seine Tout Terrain à Aubevoye, organisé par les Guidons à Crampons.
Grand parcours avec 2 ravitos et casse-croute à l'arrivée.
Actions
60 km
+758 m/-757 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

60.3 km
2205 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
757 m
758 m
154 m
15 m
87 m

Date et durée

19 mai 2019
07:56
19 mai 2019
11:34
03:38:18
03:19:57
00:18:21

Vitesse et denivelés horaires

18.1 km/h
Détail »

47.1 km/h
au km 45.6

721 m/h
0h44m58s

-1694 m/h
0h20m45s

Fréquence cardiaque

71 bpm
181 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:34:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:42:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:01:29FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:19:32FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:39.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

124 Watts
3h19m57s

1428 Cal
428 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:1550 - 99 w00:33:45100 - 149 w00:47:57150 - 199 w00:45:41200 - 249 w00:23:17250 - 299 w00:08:13300 - 349 w00:01:24+ 350 w00:00:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s371 watts1m321 watts2m290 watts5m239 watts10m222 watts20m188 watts40m172 watts1h158 watts

Plus

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