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Dopy le 19.05.2019

[19/05/2019] Val de Seine Tout Terrain à AUBEVOYE (VTT)

60km
+758m/-757m
03:15
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La Val de Seine Tout Terrain à Aubevoye, organisé par les Guidons à Crampons.
Grand parcours avec 2 ravitos et casse-croute à l'arrivée.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

60.3 km
2205 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
757 m
758 m
156 m
14 m
87 m

Date et durée

19 mai 2019
07:56
19 mai 2019
11:34
03h38m18s
3h19m57s
00h18m21s

Vitesse et denivelés horaires

18.1 km/h
Détail »

42.8 km/h
au km 57.1

721 m/h
0h44m55s

-1694 m/h
0h20m45s

Fréquence cardiaque

71 bpm
181 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:34:02FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:42:14FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:01:29FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:19:32FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:39.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

125 Watts
3h19m57s

1433 Cal
430 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:57:1650 - 99 w00:33:43100 - 149 w00:48:07150 - 199 w00:46:12200 - 249 w00:22:36250 - 299 w00:08:13300 - 349 w00:01:24+ 350 w00:00:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s370 watts1m320 watts2m289 watts5m239 watts10m222 watts20m189 watts40m157 watts1h144 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Gaillon · Les plus belles randonnées autour de Gaillon
https://www.visugpx.com/k6GExrThQM
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