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Herbouilly fermé, mais qu'est-ce que tu croyais gros malin ?Cyclotourisme

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133 km
+2084 m/-2077 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

132.58 km
19925 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2084 m
2078 m
1295 m
182 m
623 m

Date et durée

31 mars 2021
13:45
31 mars 2021
19:17
05:32:07
05:26:34
00:05:33

Vitesse et denivelés horaires

24.4 km/h
Détail »

60.4 km/h
au km 112.9

839 m/h
2h14m11s

-2528 m/h
0h43m19s

Puissance moyenne & dépense calorique

190 Watts
5h26m34s

3568 Cal
656 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:42:2950 - 99 w00:15:31100 - 149 w00:20:02150 - 199 w00:40:39200 - 249 w02:45:42250 - 299 w00:37:06300 - 349 w00:05:59+ 350 w00:04:29

Zones de puissance

00:56:56Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:21:11Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:58:53Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:32:45Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:32Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:06:11Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:06Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s442 watts (-255 watts par rapport au max théorique)1m399 watts (-124 watts par rapport au max théorique)2m382 watts (-47 watts par rapport au max théorique)5m325 watts (-36 watts par rapport au max théorique)10m301 watts (-23 watts par rapport au max théorique)20m271 watts (-26 watts par rapport au max théorique)40m254 watts (-24 watts par rapport au max théorique)1h239 watts (-26 watts par rapport au max théorique)

Plus

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3136ET - Combe-Laval / Forêt de Lente / PNR du Vercors 3233SB - Voiron/Tullins 3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3236OT - Villard-De-Lans/Mont Aiguille/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne