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Commentaires Longueur et nombre de points 132.58 km
19925 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2084 m
2078 m
1295 m
182 m
623 m
Date et durée 31 mars 2021 13:45
31 mars 2021 19:17
05:32:07
05:26:34
00:05:33
Vitesses et denivelés horaires 24.4 km/hDétail »
60.5 km/hau km 113
839 m/h2h14m34s
-2517 m/h0h43m33s
km Temps Vitesse Pause 1 01'27" 41.3 km/h 2 01'48" 33.4 km/h 3 02'06" 28.7 km/h 4 02'15" 26.8 km/h 5 01'56" 31.1 km/h 6 02'05" 28.7 km/h 7 02'05" 28.7 km/h 8 02'18" 26 km/h 9 01'59" 30.3 km/h 10 02'02" 29.6 km/h 11 02'03" 29.3 km/h 12 02'03" 29.2 km/h 13 01'54" 31.7 km/h 14 01'54" 31.7 km/h 15 01'50" 32.8 km/h 16 01'50" 32.8 km/h 17 01'48" 33.3 km/h 18 01'53" 31.7 km/h 19 01'50" 32.7 km/h 20 01'52" 32.2 km/h 21 01'49" 33.1 km/h 22 01'47" 33.7 km/h 23 01'45" 34.2 km/h 24 01'50" 32.8 km/h 25 01'46" 34.1 km/h 26 01'48" 33.3 km/h 27 01'53" 31.8 km/h 28 01'48" 33.4 km/h 29 01'49" 33.1 km/h 30 01'53" 32 km/h 31 01'51" 32.5 km/h 32 01'50" 32.7 km/h 33 01'52" 32.2 km/h 34 01'50" 32.9 km/h 35 01'54" 31.6 km/h 36 01'51" 32.5 km/h 37 01'57" 30.9 km/h 38 02'32" 23.6 km/h 39 03'13" 18.6 km/h 40 04'52" 12.3 km/h 41 05'07" 11.7 km/h 42 05'01" 12 km/h 43 04'18" 14 km/h 44 10'15" 5.9 km/h 45 04'17" 14 km/h 46 05'44" 10.5 km/h 47 06'58" 8.6 km/h 48 05'51" 10.2 km/h 49 04'26" 13.6 km/h 50 02'49" 21.3 km/h 51 03'01" 19.9 km/h 52 03'13" 18.7 km/h 53 01'17" 46.8 km/h 54 01'30" 39.9 km/h 55 01'29" 40.3 km/h 56 01'31" 39.7 km/h 57 01'36" 37.5 km/h 58 01'41" 35.8 km/h 59 01'27" 41.2 km/h 60 03'28" 17.3 km/h 01'33" 61 05'06" 11.8 km/h 62 05'26" 11 km/h 63 04'12" 14.3 km/h 64 02'51" 21 km/h 65 02'13" 27 km/h 66 02'35" 23.2 km/h 67 01'16" 47.3 km/h 68 04'23" 13.7 km/h 69 04'37" 13 km/h 70 05'16" 11.4 km/h 71 04'25" 13.6 km/h 72 04'41" 12.8 km/h 73 04'53" 12.3 km/h 74 04'32" 13.2 km/h 04'00" 75 01'28" 41 km/h 76 01'26" 41.7 km/h 77 01'19" 45.7 km/h 78 01'16" 47.7 km/h 79 01'16" 47.6 km/h 80 01'17" 46.6 km/h 81 03'28" 17.3 km/h 82 03'26" 17.5 km/h 83 02'17" 26.3 km/h 84 01'46" 34.1 km/h 85 01'26" 42.1 km/h 86 01'15" 48.2 km/h 87 01'15" 47.9 km/h 88 01'33" 38.5 km/h 89 02'09" 27.9 km/h 90 03'48" 15.8 km/h 91 03'55" 15.3 km/h 92 03'49" 15.7 km/h 93 02'56" 20.4 km/h 94 01'58" 30.6 km/h 95 02'06" 28.7 km/h 96 02'21" 25.5 km/h 97 02'26" 24.7 km/h 98 01'48" 33.2 km/h 99 02'01" 29.8 km/h 100 01'51" 32.4 km/h 101 02'07" 28.4 km/h 102 02'16" 26.4 km/h 103 01'48" 33.3 km/h 104 01'41" 35.5 km/h 105 01'11" 50.6 km/h 106 01'23" 43.5 km/h 107 01'25" 42.6 km/h 108 01'30" 40.1 km/h 109 01'23" 43.1 km/h 110 02'19" 25.9 km/h 111 01'14" 48.5 km/h 112 01'11" 51 km/h 113 01'05" 55 km/h 114 01'14" 48.4 km/h 115 01'12" 50.2 km/h 116 01'06" 54.7 km/h 117 01'08" 52.6 km/h 118 01'16" 47.1 km/h 119 01'19" 45.7 km/h 120 01'16" 47.5 km/h 121 01'10" 51.1 km/h 122 01'22" 43.9 km/h 123 02'31" 23.8 km/h 124 02'11" 27.5 km/h 125 02'24" 24.9 km/h 126 02'06" 28.6 km/h 127 02'10" 27.7 km/h 128 01'51" 32.5 km/h 129 01'53" 32 km/h 130 03'03" 19.7 km/h 131 02'23" 25.2 km/h 132 04'23" 13.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 192 Watts5h26m34s
3607 Cal663 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:35 50 - 99 w 00:15:23 100 - 149 w 00:19:48 150 - 199 w 00:33:19 200 - 249 w 02:50:27 250 - 299 w 00:40:02 300 - 349 w 00:06:03 + 350 w 00:04:06
Zones de puissance 00:52:31 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:40:12 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:28:11 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:42:42 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:39 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:06:21 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:07 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 434 watts (-250 watts par rapport au max théorique) 1m 399 watts (-114 watts par rapport au max théorique) 2m 382 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 5m 324 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 10m 299 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 20m 272 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 40m 256 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 1h 241 watts (-19 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 310 fois et téléchargée 44 fois depuis le 31.03.21 19:23
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Cartes IGN correspondantes