Actions 131 km
+2044 m/-2042 m
05:30
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Longueur et nombre de points 131.29 km
19684 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2043 m
2043 m
1295 m
182 m
627 m
Date et durée 31 mars 2021 13:46
31 mars 2021 19:17
05:31:08
05:25:35
00:05:33
Vitesses et denivelés horaires 24.2 km/hDétail »
60.5 km/hau km 112.4
840 m/h2h11m44s
-2496 m/h0h43m22s
km Temps Vitesse Pause 1 01'31" 39.5 km/h 2 02'05" 28.7 km/h 3 02'18" 26.1 km/h 4 01'56" 31.1 km/h 5 02'05" 28.9 km/h 6 02'03" 29.2 km/h 7 02'20" 25.8 km/h 8 02'00" 30.1 km/h 9 02'01" 29.8 km/h 10 02'02" 29.5 km/h 11 02'07" 28.4 km/h 12 01'53" 31.8 km/h 13 01'54" 31.6 km/h 14 01'51" 32.4 km/h 15 01'49" 33.1 km/h 16 01'50" 32.7 km/h 17 01'51" 32.6 km/h 18 01'52" 32.1 km/h 19 01'51" 32.5 km/h 20 01'50" 32.8 km/h 21 01'49" 33.1 km/h 22 01'46" 34 km/h 23 01'48" 33.3 km/h 24 01'46" 33.9 km/h 25 01'47" 33.7 km/h 26 01'49" 33.2 km/h 27 01'53" 31.9 km/h 28 01'49" 33 km/h 29 01'47" 33.5 km/h 30 01'56" 31 km/h 31 01'48" 33.3 km/h 32 01'51" 32.4 km/h 33 01'51" 32.4 km/h 34 01'55" 31.4 km/h 35 01'50" 32.7 km/h 36 01'53" 31.8 km/h 37 02'19" 25.9 km/h 38 02'29" 24.2 km/h 39 04'47" 12.5 km/h 40 05'11" 11.6 km/h 41 04'58" 12.1 km/h 42 04'36" 13 km/h 43 04'32" 13.2 km/h 44 09'19" 6.4 km/h 45 05'31" 10.9 km/h 46 06'46" 8.9 km/h 47 05'55" 10.1 km/h 48 05'36" 10.7 km/h 49 02'53" 20.8 km/h 50 02'44" 21.9 km/h 51 03'54" 15.4 km/h 52 01'12" 50.1 km/h 53 01'24" 43 km/h 54 01'35" 37.7 km/h 55 01'21" 44.6 km/h 56 01'36" 37.5 km/h 57 01'44" 34.5 km/h 58 01'32" 39.3 km/h 59 01'42" 35.4 km/h 60 05'32" 10.9 km/h 01'33" 61 05'25" 11.1 km/h 62 04'51" 12.4 km/h 63 03'11" 18.9 km/h 64 02'24" 25 km/h 65 01'55" 31.3 km/h 66 02'18" 26.1 km/h 67 03'08" 19.2 km/h 68 04'32" 13.2 km/h 69 04'56" 12.2 km/h 70 05'07" 11.7 km/h 71 04'27" 13.5 km/h 72 04'39" 12.9 km/h 73 05'06" 11.8 km/h 74 02'10" 27.6 km/h 04'00" 75 01'34" 38.3 km/h 76 01'14" 48.9 km/h 77 01'22" 44.1 km/h 78 01'15" 48 km/h 79 01'16" 47.2 km/h 80 02'27" 24.5 km/h 81 03'56" 15.2 km/h 82 02'29" 24.2 km/h 83 01'57" 30.8 km/h 84 01'33" 38.6 km/h 85 01'14" 48.7 km/h 86 01'16" 47.4 km/h 87 01'26" 42 km/h 88 01'32" 39.1 km/h 89 03'39" 16.4 km/h 90 03'54" 15.4 km/h 91 03'55" 15.3 km/h 92 03'24" 17.7 km/h 93 02'06" 28.6 km/h 94 02'03" 29.3 km/h 95 02'09" 27.9 km/h 96 02'33" 23.5 km/h 97 01'55" 31.3 km/h 98 01'56" 31 km/h 99 01'56" 30.9 km/h 100 01'55" 31.4 km/h 101 02'26" 24.6 km/h 102 01'49" 32.9 km/h 103 01'52" 32.3 km/h 104 01'16" 47.2 km/h 105 01'16" 47.5 km/h 106 01'27" 41.3 km/h 107 01'28" 40.9 km/h 108 01'26" 42.1 km/h 109 01'30" 39.9 km/h 110 02'07" 28.4 km/h 111 01'10" 51.4 km/h 112 01'09" 52 km/h 113 01'10" 51.2 km/h 114 01'14" 48.5 km/h 115 01'05" 55.4 km/h 116 01'07" 53.4 km/h 117 01'16" 47.2 km/h 118 01'18" 46.3 km/h 119 01'13" 49.4 km/h 120 01'16" 47.2 km/h 121 01'10" 51.6 km/h 122 02'14" 26.9 km/h 123 02'22" 25.4 km/h 124 02'10" 27.6 km/h 125 02'21" 25.6 km/h 126 02'04" 29 km/h 127 02'01" 29.8 km/h 128 01'46" 34.1 km/h 129 02'35" 23.2 km/h 130 02'41" 22.4 km/h 131 03'33" 16.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 191 Watts5h25m35s
3570 Cal658 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:33 50 - 99 w 00:15:04 100 - 149 w 00:19:52 150 - 199 w 00:32:51 200 - 249 w 02:48:00 250 - 299 w 00:40:02 300 - 349 w 00:06:04 + 350 w 00:04:06
Zones de puissance 00:54:37 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:14:00 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:06:08 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:31:41 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:55 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:11 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 433 watts (-277 watts par rapport au max théorique) 1m 400 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 2m 381 watts (-57 watts par rapport au max théorique) 5m 325 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 10m 301 watts (-28 watts par rapport au max théorique) 20m 274 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 40m 257 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 1h 241 watts (-29 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 193 fois et téléchargée 2 fois depuis le 31.03.21 19:23
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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