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Admin le 31.03.2021

Herbouilly fermé, mais qu'est-ce que tu croyais gros malin ?Cyclotourisme

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3D
131 km
+2044 m/-2042 m
05:25

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

131.29 km
19684 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2043 m
2043 m
1295 m
182 m
627 m

Date et durée

31 mars 2021
13:46
31 mars 2021
19:17
05:31:08
05:25:35
00:05:33

Vitesses et denivelés horaires

24.2 km/h
Détail »

60.5 km/h
au km 112.4

840 m/h
2h11m44s

-2496 m/h
0h43m22s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

192 Watts
5h25m35s

3589 Cal
661 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:3450 - 99 w00:15:19100 - 149 w00:19:35150 - 199 w00:30:41200 - 249 w02:47:56250 - 299 w00:42:29300 - 349 w00:05:52+ 350 w00:03:57

Zones de puissance

00:53:26Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:46:34Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:26:05Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:37:41Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:20Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:17Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s426 watts (-271 watts par rapport au max théorique)1m399 watts (-124 watts par rapport au max théorique)2m380 watts (-50 watts par rapport au max théorique)5m324 watts (-36 watts par rapport au max théorique)10m300 watts (-23 watts par rapport au max théorique)20m271 watts (-26 watts par rapport au max théorique)40m256 watts (-22 watts par rapport au max théorique)1h242 watts (-23 watts par rapport au max théorique)

Plus

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339555151 [Légende]
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3136ET - Combe-Laval / Forêt de Lente / PNR du Vercors 3233SB - Voiron/Tullins 3235OT - Autrans/Gorges de la Bourne/PNR du Vercors 3236OT - Villard-De-Lans/Mont Aiguille/PNR du Vercors 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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