Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 69.05 km
9544 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1264 m
1274 m
1307 m
206 m
571 m
Date et durée 02 juin 2020 16:48
02 juin 2020 19:27
02:39:07
Vitesses et denivelés horaires 26 km/hDétail »
70.1 km/hau km 27.1
982 m/h1h10m55s
-2951 m/h0h23m29s
km Temps Vitesse Pause 1 05'01" 12 km/h 2 04'55" 12.2 km/h 3 04'57" 12.1 km/h 4 05'20" 11.3 km/h 5 05'12" 11.5 km/h 6 03'20" 18 km/h 7 04'35" 13.1 km/h 8 04'08" 14.5 km/h 9 02'48" 21.4 km/h 10 04'16" 14.1 km/h 11 04'11" 14.3 km/h 12 03'59" 15.1 km/h 13 03'50" 15.6 km/h 14 04'42" 12.8 km/h 15 01'14" 48.4 km/h 16 01'11" 51 km/h 17 01'16" 47.4 km/h 18 01'05" 55.1 km/h 19 01'14" 48.7 km/h 20 01'12" 49.9 km/h 21 01'12" 49.7 km/h 22 01'15" 48 km/h 23 01'35" 37.8 km/h 24 01'49" 33.1 km/h 25 01'31" 39.5 km/h 26 01'11" 50.9 km/h 27 01'02" 58.1 km/h 28 01'02" 57.7 km/h 29 01'10" 51.5 km/h 30 01'19" 45.5 km/h 31 01'20" 44.8 km/h 32 01'40" 35.9 km/h 33 02'45" 21.8 km/h 34 01'35" 37.7 km/h 35 01'46" 33.8 km/h 36 01'47" 33.8 km/h 37 01'50" 32.8 km/h 38 01'59" 30.2 km/h 39 02'27" 24.5 km/h 40 02'44" 22 km/h 41 02'56" 20.4 km/h 42 03'12" 18.7 km/h 43 01'05" 55 km/h 44 01'14" 48.5 km/h 45 01'07" 53.9 km/h 46 01'06" 54.9 km/h 47 01'12" 49.8 km/h 48 02'27" 24.5 km/h 49 02'04" 29.1 km/h 50 01'59" 30.3 km/h 51 01'47" 33.8 km/h 52 01'44" 34.7 km/h 53 01'46" 34 km/h 54 01'46" 33.8 km/h 55 01'51" 32.6 km/h 56 01'46" 34 km/h 57 02'00" 30.1 km/h 58 01'59" 30.2 km/h 59 01'45" 34.4 km/h 60 01'44" 34.5 km/h 61 01'53" 32 km/h 62 02'25" 24.9 km/h 63 01'56" 31.2 km/h 64 02'04" 29 km/h 65 01'48" 33.2 km/h 66 02'09" 27.9 km/h 67 02'07" 28.3 km/h 68 02'43" 22 km/h 69 03'58" 15.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 230 Watts2h39m07s
2104 Cal793 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:55 50 - 99 w 00:03:34 100 - 149 w 00:04:55 150 - 199 w 00:08:52 200 - 249 w 00:48:49 250 - 299 w 00:59:20 300 - 349 w 00:14:17 + 350 w 00:05:39
Zones de puissance 00:13:43 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:55 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:30:56 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:48:42 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:27:23 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:11:42 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 431 watts (-253 watts par rapport au max théorique) 1m 389 watts (-124 watts par rapport au max théorique) 2m 371 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 5m 364 watts (+11 watts par rapport au max théorique) 10m 313 watts (-5 watts par rapport au max théorique) 20m 288 watts (-3 watts par rapport au max théorique) 40m 265 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 1h 247 watts (-13 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 336 fois et téléchargée 80 fois depuis le 02.06.20 21:36
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Cartes IGN correspondantes