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Dopy le 31.03.2019

[31/03/2019] La Boue'Roger (VTT)

45km
+666m/-665m
03:00
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Terrain très sec pour cette édition 2019

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

45.2 km
1893 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
665 m
666 m
156 m
27 m
110 m

Date et durée

31 mars 2019
08:04
31 mars 2019
11:10
03h06m12s
3h03m55s
00h02m17s

Vitesse et denivelés horaires

14.7 km/h
Détail »

36 km/h
au km 35.5

596 m/h
0h48m29s

-1039 m/h
0h30m24s

Fréquence cardiaque

68 bpm
195 bpm

151 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:18:55FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:12:13FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:21:46FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:28FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:34FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

98 Watts
3h03m55s

1037 Cal
338 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:01:1650 - 99 w00:34:04100 - 149 w00:39:30150 - 199 w00:33:16200 - 249 w00:13:14250 - 299 w00:02:50300 - 349 w00:01:31+ 350 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s343 watts1m340 watts2m275 watts5m197 watts10m156 watts20m128 watts40m119 watts1h111 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Le Bosc-Roger-en-Roumois · Les plus belles randonnées autour de Le Bosc-Roger-en-Roumois
https://www.visugpx.com/k2EC3f9bBf
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