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[31/03/2019] La Boue'RogerVTT

Terrain très sec pour cette édition 2019
Actions
45 km
+666 m/-665 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

45.21 km
1893 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
665 m
666 m
154 m
28 m
110 m

Date et durée

31 mars 2019
08:04
31 mars 2019
11:11
03:07:40
03:03:55
00:03:45

Vitesse et denivelés horaires

14.7 km/h
Détail »

38.3 km/h
au km 35.6

592 m/h
0h50m43s

-1058 m/h
0h29m28s

Fréquence cardiaque

68 bpm
195 bpm

151 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:19:43FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:12:13FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:21:46FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:10:28FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:34FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

98 Watts
3h03m55s

1033 Cal
337 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:3650 - 99 w00:34:16100 - 149 w00:39:18150 - 199 w00:33:16200 - 249 w00:13:14250 - 299 w00:02:50300 - 349 w00:01:23+ 350 w00:00:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s343 watts1m340 watts2m289 watts5m226 watts10m182 watts20m174 watts40m144 watts1h134 watts

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1911ET - Rouen / Forêts Rouennaises / PNR des Boucles de la Seine normande 1911OT - Forêts de Brotonne et du Trait-Maulévrier / PNR des Boucles de la Seine 1912SB - Elbeuf / Bourgtheroulde-Infreville 2012OT - Forêt de Bord / Louviers