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LA RANDO A DIDIERVTT

Rando 40 km du 1er mai 2019
Actions
37 km
+633 m/-633 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

36.96 km
6735 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
632 m
634 m
320 m
200 m
263 m

Date et durée

01 mai 2019
14:19
01 mai 2019
16:18
01:58:39
01:55:36
00:03:03

Vitesses et denivelés horaires

19.2 km/h
Détail »

56.6 km/h
au km 8.9

869 m/h
0h32m22s

-1544 m/h
0h19m03s

Fréquence cardiaque

123 bpm
226 bpm

162 bpm
85% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:01FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:45:23FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:30:09FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:09:44FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:31:11FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

134 Watts
1h55m36s

890 Cal
462 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:2450 - 99 w00:16:09100 - 149 w00:20:42150 - 199 w00:18:12200 - 249 w00:12:59250 - 299 w00:07:03300 - 349 w00:05:29+ 350 w00:03:54

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s618 watts1m545 watts2m418 watts5m259 watts10m212 watts20m175 watts40m158 watts1h155 watts

Plus

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9615536 [Légende]
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