Ma sortie Cyclo en solo le 07 03 2020 68 km isle jourdain St Martial beau temps 12 à 15°
Actions 3D 66.8 km
+539 m/-537 m
03:13
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Longueur et nombre de points 66.82 km
2886 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
539 m
538 m
243 m
99 m
190 m
Date et durée 07 mars 2020
07 mars 2020
03:16:08
03:13:04
00:03:04
Vitesses et denivelés horaires 20.8 km/hDétail »
50.6 km/hau km 12
619 m/h0h24m32s
-1466 m/h0h12m56s
km Temps Vitesse Pause 1 02'39" 22.7 km/h 2 02'30" 24 km/h 3 02'30" 24.1 km/h 4 02'35" 23.2 km/h 5 01'39" 36.4 km/h 6 01'26" 42 km/h 7 03'15" 18.5 km/h 8 03'22" 17.8 km/h 9 03'08" 19.2 km/h 10 02'59" 20.2 km/h 11 02'51" 21 km/h 12 02'18" 26 km/h 13 02'17" 26.3 km/h 14 02'36" 23 km/h 15 02'29" 24.2 km/h 16 03'33" 16.9 km/h 17 04'17" 14 km/h 18 02'46" 21.6 km/h 19 03'18" 18.2 km/h 20 02'11" 27.4 km/h 21 01'54" 31.6 km/h 22 03'11" 18.8 km/h 23 02'38" 22.8 km/h 24 02'37" 22.9 km/h 25 02'45" 21.8 km/h 26 02'21" 25.5 km/h 27 02'32" 23.7 km/h 28 01'58" 30.4 km/h 29 03'21" 17.9 km/h 30 05'34" 10.8 km/h 31 03'19" 18.1 km/h 32 04'17" 14 km/h 03'04" 33 02'35" 23.2 km/h 34 02'34" 23.3 km/h 35 02'23" 25.2 km/h 36 03'11" 18.8 km/h 37 02'49" 21.4 km/h 38 02'12" 27.4 km/h 39 02'19" 26 km/h 40 02'33" 23.5 km/h 41 03'33" 16.9 km/h 42 03'01" 19.9 km/h 43 02'26" 24.6 km/h 44 02'52" 20.9 km/h 45 02'49" 21.3 km/h 46 02'28" 24.4 km/h 47 02'49" 21.3 km/h 48 03'05" 19.4 km/h 49 02'43" 22 km/h 50 02'40" 22.6 km/h 51 02'53" 20.8 km/h 52 03'42" 16.2 km/h 53 02'57" 20.4 km/h 54 02'47" 21.6 km/h 55 02'28" 24.3 km/h 56 02'44" 22 km/h 57 02'40" 22.5 km/h 58 02'42" 22.2 km/h 59 02'59" 20.2 km/h 60 02'24" 25.1 km/h 61 02'56" 20.5 km/h 62 03'04" 19.5 km/h 63 03'08" 19.1 km/h 64 03'25" 17.6 km/h 65 03'09" 19.1 km/h 66 02'37" 22.9 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
140 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:09:58 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:18 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts3h13m04s
1204 Cal374 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:12 50 - 99 w 00:43:52 100 - 149 w 01:12:16 150 - 199 w 00:39:16 200 - 249 w 00:04:28 250 - 299 w 00:00:52 300 - 349 w 00:00:20
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 320 watts 1m 275 watts 2m 200 watts 5m 177 watts 10m 151 watts 20m 135 watts 40m 126 watts 1h 124 watts
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