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HinterweidenthalCyclotourisme

Lembach - Tannenbruck - Hirschthal - Schönau in der Pfalz - Petersbaechel - Ludwigswinkel - Saarbachhammer - Grosser Tiefentaler Hals (302.m) - Rote Hohl (366.m) - Salzwoog - Hinterweidenthal - Dahn - Reichenbach - Bruchweiler-Bärenbach - Bundenthal - Elenbach bei Dahn - Vorderweidenthal - Altes Landlöchel (301.m) - Birkenhördt - Böllenborn - Reisdorf - Bobenthal - Nothweiler - Col du Schaufelschad (339.m) - Col du Litschhof (334.m) - Gimbelhof - Col du Litschhof (334.m) - Lembach.
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110 km
+722 m/-711 m
05:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Ancien dépot de Munitions US à Fischbach bei Dahn
Le soleil sur la piste cyclable à Hinterweidenthal
Restaurant à Dahn
Au fond le Berwartstein
En arrière plan le Fleckenstein

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Longueur et nombre de points

109.81 km
8508 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
721 m
712 m
385 m
215 m
265 m

Date et durée

03 juillet 2021
09:52
03 juillet 2021
16:54
07:01:37
05:27:07
01:34:30

Vitesse et denivelés horaires

20.1 km/h
Détail »

62.2 km/h
au km 31

581 m/h
0h41m03s

-1662 m/h
0h13m15s

Puissance moyenne & dépense calorique

123 Watts
5h27m07s

2305 Cal
423 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:34:1950 - 99 w00:47:14100 - 149 w01:44:48150 - 199 w01:15:45200 - 249 w00:30:17250 - 299 w00:07:32300 - 349 w00:01:38

Zones de puissance

03:43:29Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:57:56Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:07:32Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:04:04Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:46Z5297-350 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s322 watts (-414 watts par rapport au max théorique)1m307 watts (-245 watts par rapport au max théorique)2m279 watts (-175 watts par rapport au max théorique)5m251 watts (-130 watts par rapport au max théorique)10m225 watts (-116 watts par rapport au max théorique)20m199 watts (-115 watts par rapport au max théorique)40m156 watts (-138 watts par rapport au max théorique)1h145 watts (-135 watts par rapport au max théorique)

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3713ET - Bitche / Dambach / Pnr des Vosges du Nord (Club Vosgien) 3814ET - Haguenau / Lembach / PNR des Vosges du Nord (Club Vosgien)