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Commentaires Longueur et nombre de points 80.73 km
12993 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2027 m
2031 m
1791 m
221 m
800 m
Date et durée 16 juin 2021 08:16
16 juin 2021 12:08
03:52:06
03:41:32
00:10:34
Vitesses et denivelés horaires 21.9 km/hDétail »
64.4 km/hau km 56.2
884 m/h2h09m36s
-3197 m/h0h36m41s
km Temps Vitesse Pause 1 02'07" 28.3 km/h 2 02'27" 24.5 km/h 3 02'26" 24.6 km/h 4 02'10" 27.7 km/h 5 02'16" 26.4 km/h 6 01'51" 32.4 km/h 7 01'52" 32.1 km/h 8 01'53" 32 km/h 9 02'06" 28.6 km/h 10 03'29" 17.2 km/h 11 05'20" 11.3 km/h 12 05'07" 11.7 km/h 13 03'55" 15.3 km/h 14 04'26" 13.5 km/h 15 03'22" 17.8 km/h 16 02'56" 20.4 km/h 17 02'27" 24.5 km/h 18 02'55" 20.6 km/h 19 04'42" 12.8 km/h 20 03'57" 15.2 km/h 21 05'35" 10.8 km/h 22 04'32" 13.3 km/h 23 04'14" 14.2 km/h 24 03'43" 16.2 km/h 25 04'24" 13.6 km/h 26 03'32" 17 km/h 27 04'01" 15 km/h 28 04'12" 14.3 km/h 29 04'18" 13.9 km/h 30 03'22" 17.9 km/h 31 03'34" 16.8 km/h 32 03'54" 15.4 km/h 33 04'08" 14.5 km/h 34 04'10" 14.4 km/h 35 04'01" 15 km/h 36 02'50" 21.2 km/h 37 03'45" 16 km/h 38 03'57" 15.2 km/h 39 02'08" 28.1 km/h 05'35" 40 01'56" 31.1 km/h 41 01'05" 55.7 km/h 42 01'11" 50.8 km/h 43 01'12" 49.9 km/h 44 01'04" 56.7 km/h 45 01'17" 46.6 km/h 46 01'16" 47.1 km/h 47 01'08" 52.9 km/h 48 01'08" 53 km/h 49 01'15" 48.3 km/h 50 01'02" 57.7 km/h 51 01'00" 59.9 km/h 52 01'08" 52.8 km/h 53 01'07" 53.5 km/h 54 01'12" 50.2 km/h 55 01'07" 53.4 km/h 56 01'04" 56.3 km/h 57 01'11" 50.9 km/h 58 02'09" 27.9 km/h 04'59" 59 04'17" 14 km/h 60 04'45" 12.6 km/h 61 03'41" 16.3 km/h 62 02'49" 21.2 km/h 63 04'11" 14.3 km/h 64 05'21" 11.2 km/h 65 04'15" 14.1 km/h 66 01'18" 46.1 km/h 67 01'24" 42.7 km/h 68 01'43" 34.9 km/h 69 01'48" 33.4 km/h 70 02'09" 27.8 km/h 71 01'23" 43.2 km/h 72 01'27" 41.4 km/h 73 01'37" 37.2 km/h 74 02'27" 24.5 km/h 75 02'09" 27.9 km/h 76 01'48" 33.4 km/h 77 02'03" 29.2 km/h 78 02'06" 28.5 km/h 79 02'29" 24.1 km/h 80 03'22" 17.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 181 Watts3h41m32s
2308 Cal625 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:15 50 - 99 w 00:10:05 100 - 149 w 00:15:54 150 - 199 w 00:22:39 200 - 249 w 02:04:11 250 - 299 w 00:17:52 300 - 349 w 00:00:31 + 350 w 00:00:33
Zones de puissance 00:34:15 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:59:39 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:15:28 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:25:21 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:38 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:28 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:11 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 437 watts (-247 watts par rapport au max théorique) 1m 380 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 2m 277 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 5m 256 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 10m 251 watts (-66 watts par rapport au max théorique) 20m 244 watts (-48 watts par rapport au max théorique) 40m 237 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 1h 230 watts (-30 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 321 fois et téléchargée 50 fois depuis le 16.06.21 12:17
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Cartes IGN correspondantes