Avec Quentin
Actions 79 km
+1969 m/-1973 m
03:45
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Longueur et nombre de points 78.68 km
12603 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1969 m
1973 m
1791 m
221 m
814 m
Date et durée 16 juin 2021 08:19
16 juin 2021 12:08
03:49:54
03:39:20
00:10:34
Vitesses et denivelés horaires 21.5 km/hDétail »
64.4 km/hau km 55.2
888 m/h2h05m20s
-3304 m/h0h34m28s
km Temps Vitesse Pause 1 02'27" 24.5 km/h 2 02'26" 24.6 km/h 3 02'11" 27.6 km/h 4 02'15" 26.7 km/h 5 01'51" 32.4 km/h 6 01'52" 32.1 km/h 7 01'53" 32 km/h 8 02'06" 28.5 km/h 9 03'37" 16.6 km/h 10 05'20" 11.3 km/h 11 05'06" 11.8 km/h 12 03'55" 15.3 km/h 13 04'25" 13.6 km/h 14 03'18" 18.1 km/h 15 02'55" 20.5 km/h 16 02'27" 24.5 km/h 17 03'01" 19.9 km/h 18 04'39" 12.9 km/h 19 04'01" 14.9 km/h 20 05'28" 11 km/h 21 04'36" 13.1 km/h 22 04'08" 14.5 km/h 23 03'48" 15.8 km/h 24 04'21" 13.8 km/h 25 03'35" 16.7 km/h 26 04'01" 15 km/h 27 04'12" 14.3 km/h 28 04'16" 14.1 km/h 29 03'22" 17.9 km/h 30 03'36" 16.6 km/h 31 03'55" 15.3 km/h 32 04'06" 14.6 km/h 33 04'12" 14.3 km/h 34 03'59" 15.1 km/h 35 02'52" 21 km/h 36 03'43" 16.1 km/h 37 03'55" 15.3 km/h 38 02'10" 27.8 km/h 05'35" 39 01'50" 32.8 km/h 40 01'05" 55.5 km/h 41 01'11" 50.9 km/h 42 01'12" 49.7 km/h 43 01'03" 57.1 km/h 44 01'18" 46.2 km/h 45 01'16" 47.3 km/h 46 01'07" 53.3 km/h 47 01'08" 52.9 km/h 48 01'15" 48.2 km/h 49 01'02" 57.9 km/h 50 01'00" 59.5 km/h 51 01'08" 53 km/h 52 01'07" 53.4 km/h 53 01'11" 50.4 km/h 54 01'08" 53.3 km/h 55 01'04" 56.5 km/h 56 01'11" 50.6 km/h 57 02'12" 27.2 km/h 04'59" 58 04'28" 13.4 km/h 59 04'42" 12.8 km/h 60 03'35" 16.7 km/h 61 02'52" 20.9 km/h 62 04'15" 14.1 km/h 63 05'20" 11.3 km/h 64 04'05" 14.7 km/h 65 01'19" 45.8 km/h 66 01'25" 42.5 km/h 67 01'43" 35 km/h 68 01'48" 33.5 km/h 69 02'09" 27.8 km/h 70 01'24" 43.1 km/h 71 01'27" 41.5 km/h 72 01'38" 36.7 km/h 73 02'29" 24.2 km/h 74 02'06" 28.5 km/h 75 01'48" 33.4 km/h 76 02'02" 29.5 km/h 77 02'08" 28 km/h 78 02'30" 24.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 179 Watts3h39m20s
2256 Cal617 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:15 50 - 99 w 00:10:07 100 - 149 w 00:15:55 150 - 199 w 00:21:30 200 - 249 w 02:01:20 250 - 299 w 00:17:31 300 - 349 w 00:00:31 + 350 w 00:00:33
Zones de puissance 00:36:09 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:27:19 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:56:28 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:11:34 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:37 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:28 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:07 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 499 watts (-211 watts par rapport au max théorique) 1m 409 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 2m 296 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 5m 257 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 10m 252 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 20m 244 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 40m 237 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 1h 229 watts (-41 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 187 fois et téléchargée 7 fois depuis le 16.06.21 12:17
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