Avec David jusqu'au Charmant Som.
Duuuur !
Actions 128 km
+3830 m/-3788 m
05:45
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Longueur et nombre de points 127.91 km
19401 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3829 m
3788 m
1672 m
359 m
909 m
Date et durée 13 septembre 2020 10:09
13 septembre 2020 16:29
06:20:02
05:52:10
00:27:52
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
68.3 km/hau km 115.3
961 m/h3h51m51s
-2927 m/h1h13m00s
km Temps Vitesse Pause 1 05'18" 11.3 km/h 2 05'02" 11.9 km/h 3 05'15" 11.4 km/h 4 05'26" 11 km/h 5 04'52" 12.3 km/h 6 01'45" 34.4 km/h 7 02'24" 25 km/h 8 01'44" 34.8 km/h 9 01'34" 38.5 km/h 10 02'22" 25.3 km/h 11 02'20" 25.7 km/h 12 03'38" 16.5 km/h 13 05'27" 11 km/h 14 05'04" 11.8 km/h 15 05'11" 11.6 km/h 16 05'28" 11 km/h 17 04'48" 12.5 km/h 18 04'13" 14.2 km/h 19 04'13" 14.2 km/h 20 03'50" 15.6 km/h 21 03'40" 16.3 km/h 01'37" 22 02'14" 27 km/h 23 05'13" 11.5 km/h 24 05'24" 11.1 km/h 25 05'37" 10.7 km/h 26 04'02" 14.9 km/h 27 04'29" 13.4 km/h 24'37" 28 01'54" 31.6 km/h 29 01'37" 37.1 km/h 30 01'35" 37.8 km/h 31 01'28" 40.8 km/h 32 02'02" 29.5 km/h 33 01'05" 55.1 km/h 34 01'07" 54 km/h 35 01'10" 51.3 km/h 36 01'05" 55 km/h 37 01'18" 46.3 km/h 38 01'13" 49.2 km/h 39 01'07" 53.7 km/h 40 01'35" 38.1 km/h 41 04'43" 12.7 km/h 42 03'21" 17.9 km/h 43 04'36" 13 km/h 44 05'18" 11.3 km/h 45 02'17" 26.3 km/h 46 01'12" 49.8 km/h 47 01'13" 49 km/h 48 02'17" 26.3 km/h 49 01'22" 44 km/h 50 01'14" 49 km/h 51 01'19" 45.5 km/h 52 01'25" 42.3 km/h 53 01'53" 31.8 km/h 54 02'09" 27.9 km/h 55 03'22" 17.8 km/h 56 03'07" 19.3 km/h 57 03'42" 16.2 km/h 58 02'53" 20.8 km/h 01'38" 59 04'04" 14.8 km/h 60 04'19" 13.9 km/h 61 04'18" 14 km/h 62 05'47" 10.4 km/h 63 03'27" 17.4 km/h 64 01'39" 36.5 km/h 65 01'23" 43.1 km/h 66 01'26" 41.9 km/h 67 01'20" 45.1 km/h 68 01'09" 52.1 km/h 69 01'43" 34.8 km/h 70 02'30" 24 km/h 71 03'18" 18.1 km/h 72 03'17" 18.3 km/h 73 01'19" 45.8 km/h 74 01'07" 53.9 km/h 75 01'08" 52.6 km/h 76 01'16" 47.3 km/h 77 01'44" 34.7 km/h 78 01'25" 42.2 km/h 79 01'12" 49.9 km/h 80 01'17" 46.9 km/h 81 01'26" 41.7 km/h 82 02'06" 28.6 km/h 83 02'05" 28.8 km/h 84 02'02" 29.5 km/h 85 03'39" 16.4 km/h 86 03'22" 17.8 km/h 87 02'43" 22.1 km/h 88 02'49" 21.3 km/h 89 03'10" 18.9 km/h 90 01'36" 37.6 km/h 91 02'48" 21.5 km/h 92 01'58" 30.4 km/h 93 01'46" 34 km/h 94 02'06" 28.6 km/h 95 04'42" 12.7 km/h 96 03'45" 16 km/h 97 03'53" 15.5 km/h 98 03'12" 18.8 km/h 99 02'17" 26.2 km/h 100 04'05" 14.7 km/h 101 04'46" 12.6 km/h 102 03'56" 15.3 km/h 103 01'05" 55.1 km/h 104 01'08" 52.9 km/h 105 01'35" 37.9 km/h 106 02'53" 20.8 km/h 107 02'07" 28.3 km/h 108 04'11" 14.3 km/h 109 03'23" 17.7 km/h 110 03'54" 15.4 km/h 111 04'38" 12.9 km/h 112 05'06" 11.8 km/h 113 04'35" 13.1 km/h 114 04'42" 12.7 km/h 115 04'22" 13.7 km/h 116 01'09" 52.3 km/h 117 01'10" 51.1 km/h 118 01'12" 49.7 km/h 119 01'25" 42.5 km/h 120 01'59" 30.2 km/h 121 01'15" 47.8 km/h 122 01'00" 60.5 km/h 123 01'12" 50 km/h 124 01'13" 49.4 km/h 125 01'53" 31.7 km/h 126 01'11" 51 km/h 127 01'32" 39.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 194 Watts5h52m10s
3930 Cal670 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:25 50 - 99 w 00:10:13 100 - 149 w 00:12:57 150 - 199 w 00:23:35 200 - 249 w 02:18:25 250 - 299 w 01:41:53 300 - 349 w 00:04:39 + 350 w 00:02:28
Zones de puissance 00:36:30 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:08:26 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:46:30 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 01:17:01 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:10 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:57 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 438 watts (-272 watts par rapport au max théorique) 1m 437 watts (-95 watts par rapport au max théorique) 2m 407 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 5m 326 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 10m 288 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 20m 259 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 40m 253 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 1h 243 watts (-27 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 161 fois et téléchargée 5 fois depuis le 13.09.20 16:36
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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