Avec David jusqu'au Charmant Som.
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Commentaires Longueur et nombre de points 128.78 km
19581 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3861 m
3825 m
1672 m
327 m
905 m
Date et durée 13 septembre 2020 10:07
13 septembre 2020 16:29
06:22:35
05:54:43
00:27:52
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
68.3 km/hau km 115.8
957 m/h3h55m13s
-2948 m/h1h13m12s
km Temps Vitesse Pause 1 05'36" 10.7 km/h 2 05'14" 11.5 km/h 3 05'06" 11.8 km/h 4 05'27" 11 km/h 5 05'08" 11.7 km/h 6 03'00" 20 km/h 7 01'55" 31.4 km/h 8 02'09" 27.8 km/h 9 01'33" 38.8 km/h 10 02'25" 24.8 km/h 11 01'42" 35.2 km/h 12 03'24" 17.7 km/h 13 04'40" 12.9 km/h 14 05'16" 11.4 km/h 15 05'09" 11.6 km/h 16 05'16" 11.4 km/h 17 05'19" 11.3 km/h 18 04'19" 13.9 km/h 19 04'14" 14.2 km/h 20 04'00" 15 km/h 21 03'25" 17.5 km/h 22 03'17" 18.3 km/h 01'37" 23 03'54" 15.4 km/h 24 05'24" 11.1 km/h 25 05'18" 11.3 km/h 26 05'13" 11.5 km/h 27 04'40" 12.9 km/h 24'37" 28 02'17" 26.2 km/h 29 01'34" 38.1 km/h 30 01'40" 35.9 km/h 31 01'30" 39.9 km/h 32 01'53" 31.7 km/h 33 01'25" 42.3 km/h 34 01'06" 54.7 km/h 35 01'10" 51.8 km/h 36 01'06" 54.5 km/h 37 01'15" 47.7 km/h 38 01'11" 50.6 km/h 39 01'12" 49.9 km/h 40 01'11" 50.8 km/h 41 03'37" 16.6 km/h 42 03'45" 16 km/h 43 04'00" 15 km/h 44 05'17" 11.4 km/h 45 03'57" 15.2 km/h 46 01'15" 48.1 km/h 47 01'00" 60.1 km/h 48 01'38" 36.6 km/h 49 02'05" 28.9 km/h 50 01'20" 45.1 km/h 51 01'14" 48.9 km/h 52 01'27" 41.3 km/h 53 01'32" 38.9 km/h 54 02'06" 28.7 km/h 55 02'42" 22.3 km/h 56 03'29" 17.2 km/h 57 03'21" 17.9 km/h 58 02'54" 20.6 km/h 59 03'44" 16 km/h 01'38" 60 04'25" 13.6 km/h 61 04'17" 14 km/h 62 05'26" 11.1 km/h 63 04'21" 13.8 km/h 64 02'19" 25.8 km/h 65 01'27" 41.6 km/h 66 01'23" 43.1 km/h 67 01'17" 46.5 km/h 68 01'17" 47 km/h 69 01'05" 55.7 km/h 70 02'39" 22.6 km/h 71 02'40" 22.5 km/h 72 04'00" 15 km/h 73 01'44" 34.7 km/h 74 01'04" 56 km/h 75 01'14" 48.7 km/h 76 01'10" 51.4 km/h 77 01'26" 41.9 km/h 78 01'38" 36.7 km/h 79 01'19" 45.6 km/h 80 01'14" 48.6 km/h 81 01'14" 49 km/h 82 01'42" 35.5 km/h 83 02'22" 25.3 km/h 84 01'58" 30.6 km/h 85 02'51" 21.1 km/h 86 03'48" 15.8 km/h 87 02'53" 20.8 km/h 88 02'21" 25.5 km/h 89 03'44" 16.1 km/h 90 01'57" 30.8 km/h 91 02'20" 25.7 km/h 92 02'22" 25.4 km/h 93 01'55" 31.2 km/h 94 01'34" 38.3 km/h 95 03'55" 15.3 km/h 96 03'53" 15.4 km/h 97 04'16" 14.1 km/h 98 03'13" 18.6 km/h 99 02'34" 23.4 km/h 100 03'08" 19.1 km/h 101 04'47" 12.5 km/h 102 04'58" 12.1 km/h 103 01'38" 36.8 km/h 104 01'08" 53.3 km/h 105 01'17" 47 km/h 106 03'07" 19.3 km/h 107 01'39" 36.3 km/h 108 03'38" 16.5 km/h 109 03'30" 17.2 km/h 110 03'38" 16.5 km/h 111 04'20" 13.9 km/h 112 04'58" 12.1 km/h 113 05'11" 11.6 km/h 114 04'44" 12.7 km/h 115 05'22" 11.2 km/h 116 01'13" 49.2 km/h 117 01'06" 54.5 km/h 118 01'15" 47.7 km/h 119 01'21" 44.5 km/h 120 02'03" 29.2 km/h 121 01'16" 47.1 km/h 122 01'03" 56.8 km/h 123 01'03" 56.8 km/h 124 01'15" 47.7 km/h 125 01'08" 53 km/h 126 01'56" 30.9 km/h 127 01'29" 40.6 km/h 128 01'19" 45.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 194 Watts5h54m43s
3955 Cal669 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:30 50 - 99 w 00:10:19 100 - 149 w 00:13:04 150 - 199 w 00:25:14 200 - 249 w 02:19:02 250 - 299 w 01:41:52 300 - 349 w 00:04:39 + 350 w 00:02:26
Zones de puissance 00:34:34 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:49:47 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:28:12 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:47:29 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:20:32 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:24 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:08 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 438 watts (-246 watts par rapport au max théorique) 1m 437 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 2m 407 watts (-14 watts par rapport au max théorique) 5m 326 watts (-27 watts par rapport au max théorique) 10m 288 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 20m 259 watts (-32 watts par rapport au max théorique) 40m 253 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 1h 243 watts (-17 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 265 fois et téléchargée 40 fois depuis le 13.09.20 16:36
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