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Entrainement Trail autour de SatoryCourse à pied

Reconnaissance Run & Bike Versailles puis trail autour de Satory
Actions
23 km
+310 m/-315 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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Longueur et nombre de points

23.35 km
895 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
309 m
315 m
163 m
90 m
128 m

Date et durée

11 janvier 2015
09:14
11 janvier 2015
11:48
02:33:50

Vitesses et denivelés horaires

9.1 km/h
Détail »

13.7 km/h
au km 16

535 m/h
0h25m53s

-521 m/h
0h26m41s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

96 Watts
2h33m50s

851 Cal
332 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:5350 - 99 w01:30:51100 - 149 w00:32:50150 - 199 w00:10:26200 - 249 w00:03:32250 - 299 w00:02:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s273 watts1m271 watts2m238 watts5m190 watts10m141 watts20m130 watts40m112 watts1h109 watts

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608620 [Légende]
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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse
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