Sortie Cyclo à deux 10 08 2022 71 KM 14 à 30° LeQueroy Vignaud St Germain Hiesse Pressac Fontfadour Badeuil La Brunetiere Sodem Availles Cote de Monplaisir Croix aux Loups Chardat Oradour Brillac .
Actions 3D 70.2 km
+532 m/-533 m
03:24
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Longueur et nombre de points 70.21 km
3081 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
531 m
534 m
232 m
124 m
183 m
Date et durée 10 août 2022
10 août 2022
03:27:56
03:24:32
00:03:24
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
39.9 km/hau km 7.8
544 m/h0h30m56s
-1187 m/h0h13m24s
km Temps Vitesse Pause 1 02'41" 22.3 km/h 2 02'39" 22.7 km/h 3 02'44" 22 km/h 4 02'53" 20.8 km/h 5 02'51" 21.1 km/h 6 03'10" 18.9 km/h 7 02'49" 21.4 km/h 8 01'45" 34.3 km/h 9 02'09" 27.9 km/h 10 02'29" 24.2 km/h 11 04'33" 13.2 km/h 12 02'39" 22.7 km/h 13 03'38" 16.5 km/h 14 03'49" 15.7 km/h 15 03'30" 17.2 km/h 16 02'59" 20.1 km/h 17 02'24" 25 km/h 18 02'18" 26 km/h 19 03'01" 19.9 km/h 20 03'16" 18.4 km/h 21 03'13" 18.7 km/h 22 02'40" 22.5 km/h 23 03'16" 18.4 km/h 24 02'36" 23 km/h 25 02'29" 24.2 km/h 26 02'32" 23.7 km/h 27 03'00" 20 km/h 28 03'21" 17.9 km/h 29 04'44" 12.7 km/h 03'24" 30 02'38" 22.8 km/h 31 02'28" 24.3 km/h 32 04'03" 14.8 km/h 33 02'41" 22.4 km/h 34 02'34" 23.3 km/h 35 02'23" 25.2 km/h 36 02'55" 20.6 km/h 37 02'34" 23.3 km/h 38 02'15" 26.6 km/h 39 02'53" 20.8 km/h 40 02'35" 23.2 km/h 41 02'46" 21.6 km/h 42 02'50" 21.2 km/h 43 02'51" 21.1 km/h 44 02'31" 23.8 km/h 45 02'38" 22.8 km/h 46 02'23" 25.2 km/h 47 02'32" 23.7 km/h 48 03'03" 19.7 km/h 49 03'20" 18 km/h 50 02'52" 21 km/h 51 02'35" 23.2 km/h 52 02'56" 20.5 km/h 53 01'49" 33 km/h 54 02'24" 24.9 km/h 55 02'49" 21.3 km/h 56 03'04" 19.6 km/h 57 05'43" 10.5 km/h 58 04'32" 13.2 km/h 59 03'19" 18.1 km/h 60 02'54" 20.7 km/h 61 02'14" 26.9 km/h 62 02'46" 21.7 km/h 63 02'42" 22.3 km/h 64 02'19" 25.9 km/h 65 02'34" 23.3 km/h 66 02'22" 25.4 km/h 67 03'16" 18.4 km/h 68 02'24" 24.9 km/h 69 02'24" 25.1 km/h 70 02'35" 23.2 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
144 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:24:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 103 Watts3h24m32s
1208 Cal354 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:36 50 - 99 w 00:48:36 100 - 149 w 01:19:00 150 - 199 w 00:34:48 200 - 249 w 00:03:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 246 watts 1m 215 watts 2m 180 watts 5m 168 watts 10m 156 watts 20m 133 watts 40m 128 watts 1h 120 watts
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