Belle Boucle au départ de Voreppe - st Egreve; routes parfois un peu trop circulées.
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 63.13 km
13952 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1437 m
1412 m
1327 m
196 m
636 m
Date et durée 26 juin 2021
26 juin 2021
03:52:53
03:45:22
00:07:31
Vitesses et denivelés horaires 16.8 km/hDétail »
58.8 km/hau km 55.1
603 m/h2h09m42s
-2533 m/h0h29m44s
km Temps Vitesse Pause 1 02'42" 22.3 km/h 2 03'28" 17.3 km/h 3 02'49" 21.4 km/h 4 04'03" 14.8 km/h 5 03'51" 15.6 km/h 6 04'15" 14.1 km/h 7 07'55" 7.6 km/h 8 08'34" 7 km/h 9 05'40" 10.6 km/h 10 03'01" 19.8 km/h 11 01'56" 31.1 km/h 12 06'57" 8.6 km/h 13 05'53" 10.2 km/h 14 04'53" 12.3 km/h 15 07'07" 8.4 km/h 16 05'53" 10.2 km/h 17 03'12" 18.8 km/h 18 03'56" 15.2 km/h 19 04'51" 12.4 km/h 20 07'42" 7.8 km/h 21 04'43" 12.7 km/h 22 05'40" 10.6 km/h 23 07'18" 8.2 km/h 24 07'10" 8.4 km/h 25 06'19" 9.5 km/h 26 07'02" 8.5 km/h 27 04'07" 14.6 km/h 06'12" 28 01'20" 45.2 km/h 29 01'21" 44.4 km/h 30 01'25" 42.2 km/h 31 01'21" 44.6 km/h 32 01'30" 40 km/h 33 01'33" 38.7 km/h 34 01'26" 41.7 km/h 35 03'23" 17.7 km/h 36 02'19" 25.8 km/h 37 02'16" 26.5 km/h 38 02'01" 29.8 km/h 39 01'22" 43.7 km/h 40 01'20" 45.3 km/h 41 01'22" 44 km/h 42 01'58" 30.6 km/h 43 01'38" 36.8 km/h 44 01'46" 33.9 km/h 45 02'28" 24.4 km/h 46 02'07" 28.3 km/h 47 02'06" 28.5 km/h 48 02'43" 22.1 km/h 49 02'32" 23.7 km/h 50 03'45" 16 km/h 51 04'02" 14.9 km/h 52 05'24" 11.1 km/h 53 04'37" 13 km/h 54 05'33" 10.8 km/h 55 03'08" 19.1 km/h 56 01'12" 50.1 km/h 57 01'39" 36.4 km/h 58 01'18" 46.1 km/h 59 01'27" 41.4 km/h 60 01'43" 35.1 km/h 61 01'51" 32.4 km/h 62 03'04" 19.6 km/h 63 04'08" 14.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 121 Watts3h45m22s
1566 Cal417 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:54 50 - 99 w 00:17:50 100 - 149 w 01:23:36 150 - 199 w 01:24:33 200 - 249 w 00:02:34
Zones de puissance 00:45:06 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:24:07 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:39:54 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:21:46 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:34 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:07 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:04 Z7 339+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 355 watts (-139 watts par rapport au max théorique) 1m 261 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 2m 214 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 5m 188 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 10m 183 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 20m 174 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 40m 160 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 1h 156 watts (-32 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 291 fois et téléchargée 40 fois depuis le 26.06.21 14:34
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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