Belle Boucle au départ de Voreppe - st Egreve; routes parfois un peu trop circulées.
Prévoir éclairage pour tunnel.
Actions 63 km
+1438 m/-1412 m
03:45
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Longueur et nombre de points 63.13 km
13952 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1437 m
1412 m
1327 m
196 m
636 m
Date et durée 26 juin 2021 10:30
26 juin 2021 14:23
03:52:53
03:45:22
00:07:31
Vitesses et denivelés horaires 16.8 km/hDétail »
58.8 km/hau km 55.1
603 m/h2h09m42s
-2533 m/h0h29m44s
km Temps Vitesse Pause 1 02'42" 22.3 km/h 2 03'28" 17.3 km/h 3 02'49" 21.4 km/h 4 04'03" 14.8 km/h 5 03'51" 15.6 km/h 6 04'15" 14.1 km/h 7 07'55" 7.6 km/h 8 08'34" 7 km/h 9 05'40" 10.6 km/h 10 03'01" 19.8 km/h 11 01'56" 31.1 km/h 12 06'57" 8.6 km/h 13 05'53" 10.2 km/h 14 04'53" 12.3 km/h 15 07'07" 8.4 km/h 16 05'53" 10.2 km/h 17 03'12" 18.8 km/h 18 03'56" 15.2 km/h 19 04'51" 12.4 km/h 20 07'42" 7.8 km/h 21 04'43" 12.7 km/h 22 05'40" 10.6 km/h 23 07'18" 8.2 km/h 24 07'10" 8.4 km/h 25 06'19" 9.5 km/h 26 07'02" 8.5 km/h 27 04'07" 14.6 km/h 06'12" 28 01'20" 45.2 km/h 29 01'21" 44.4 km/h 30 01'25" 42.2 km/h 31 01'21" 44.6 km/h 32 01'30" 40 km/h 33 01'33" 38.7 km/h 34 01'26" 41.7 km/h 35 03'23" 17.7 km/h 36 02'19" 25.8 km/h 37 02'16" 26.5 km/h 38 02'01" 29.8 km/h 39 01'22" 43.7 km/h 40 01'20" 45.3 km/h 41 01'22" 44 km/h 42 01'58" 30.6 km/h 43 01'38" 36.8 km/h 44 01'46" 33.9 km/h 45 02'28" 24.4 km/h 46 02'07" 28.3 km/h 47 02'06" 28.5 km/h 48 02'43" 22.1 km/h 49 02'32" 23.7 km/h 50 03'45" 16 km/h 51 04'02" 14.9 km/h 52 05'24" 11.1 km/h 53 04'37" 13 km/h 54 05'33" 10.8 km/h 55 03'08" 19.1 km/h 56 01'12" 50.1 km/h 57 01'39" 36.4 km/h 58 01'18" 46.1 km/h 59 01'27" 41.4 km/h 60 01'43" 35.1 km/h 61 01'51" 32.4 km/h 62 03'04" 19.6 km/h 63 04'08" 14.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 121 Watts3h45m22s
1566 Cal417 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:54 50 - 99 w 00:17:50 100 - 149 w 01:23:36 150 - 199 w 01:24:33 200 - 249 w 00:02:34
Zones de puissance 00:45:06 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:24:07 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:39:54 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:21:46 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:34 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:07 Z6 235-338 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:04 Z7 339+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 355 watts (-139 watts par rapport au max théorique) 1m 261 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 2m 214 watts (-91 watts par rapport au max théorique) 5m 188 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 10m 183 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 20m 174 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 40m 160 watts (-37 watts par rapport au max théorique) 1h 156 watts (-32 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 138 fois et téléchargée 1 fois depuis le 26.06.21 14:34
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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