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Col de porte par provesieux retour St Pierre de Chartreuse PlacetteCyclotourisme

Belle Boucle au départ de Voreppe - st Egreve; routes parfois un peu trop circulées.
Prévoir éclairage pour tunnel.
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63 km
+1438 m/-1412 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

63.13 km
13952 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1437 m
1412 m
1327 m
196 m
636 m

Date et durée

26 juin 2021
10:30
26 juin 2021
14:23
03h52m53s
3h45m22s
00h07m31s

Vitesse et denivelés horaires

16.8 km/h
Détail »

60.3 km/h
au km 42.7

601 m/h
2h10m37s

-2515 m/h
0h30m00s

Puissance moyenne & dépense calorique

121 Watts
3h45m22s

1566 Cal
417 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:42:5250 - 99 w00:17:53100 - 149 w01:23:47150 - 199 w01:24:19200 - 249 w00:02:34

Zones de puissance

00:46:53Z10-117 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:24:03Z2118-159 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:40:11Z3160-176 wTempo (1 à 2 heures)00:21:17Z4177-199 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:02:32Z5200-235 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:07Z6235-338 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:04Z7339+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s354 watts (-140 watts par rapport au max théorique)1m261 watts (-110 watts par rapport au max théorique)2m214 watts (-91 watts par rapport au max théorique)5m187 watts (-68 watts par rapport au max théorique)10m182 watts (-47 watts par rapport au max théorique)20m174 watts (-37 watts par rapport au max théorique)40m160 watts (-37 watts par rapport au max théorique)1h155 watts (-33 watts par rapport au max théorique)

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