Actions 3D 38.3 km
+805 m/-754 m
02:52
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Longueur et nombre de points 38.33 km
3610 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
804 m
755 m
326 m
80 m
202 m
Date et durée 26 septembre 2021
26 septembre 2021
02:54:19
02:52:57
00:01:22
Vitesses et denivelés horaires 13.3 km/hDétail »
53 km/hau km 25.9
645 m/h0h55m37s
-1226 m/h0h27m44s
km Temps Vitesse Pause 1 04'23" 13.7 km/h 2 02'36" 23 km/h 3 05'01" 12 km/h 4 07'27" 8.1 km/h 5 04'36" 13 km/h 6 02'32" 23.6 km/h 7 02'48" 21.4 km/h 8 02'32" 23.7 km/h 9 01'39" 36.3 km/h 10 03'20" 18 km/h 11 02'44" 22 km/h 12 04'22" 13.7 km/h 13 06'22" 9.4 km/h 14 07'17" 8.2 km/h 15 07'49" 7.7 km/h 16 08'49" 6.8 km/h 01'22" 17 04'40" 12.8 km/h 18 04'03" 14.8 km/h 19 04'16" 14 km/h 20 04'48" 12.5 km/h 21 04'10" 14.4 km/h 22 03'10" 18.9 km/h 23 03'53" 15.5 km/h 24 06'20" 9.5 km/h 25 03'37" 16.6 km/h 26 02'18" 26.2 km/h 27 01'45" 34.2 km/h 28 03'01" 19.9 km/h 29 03'24" 17.6 km/h 30 02'56" 20.4 km/h 31 03'11" 18.8 km/h 32 03'37" 16.6 km/h 33 10'17" 5.8 km/h 34 09'43" 6.2 km/h 35 04'29" 13.4 km/h 36 04'57" 12.1 km/h 37 03'45" 16 km/h 38 03'50" 15.7 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
175 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:41:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:21:03 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:17 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:30 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 92 Watts2h52m57s
918 Cal318 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:29 50 - 99 w 00:32:50 100 - 149 w 00:31:20 150 - 199 w 00:19:39 200 - 249 w 00:10:52 250 - 299 w 00:05:14 300 - 349 w 00:02:32 + 350 w 00:02:21
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 448 watts 1m 369 watts 2m 302 watts 5m 255 watts 10m 188 watts 20m 174 watts 40m 150 watts 1h 133 watts
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