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Boucle Covid Rachais (Course à pied)


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7km
+561m/-552m
01:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

7.18 km
3659 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 30 meters and smoothing out 15 points
560 m
552 m
901 m
340 m
603 m

Date et durée

28 mars 2020
11:14
28 mars 2020
12:15
01h00m58s

Vitesse et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

10.7 km/h
au km 4.4

853 m/h
0h39m25s

-1544 m/h
0h21m16s

Fréquence cardiaque

73 bpm
181 bpm

156 bpm
80% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:51FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:22:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:17:05FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:29FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:04:41FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

177 Watts
1h00m58s

619 Cal
609 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:02:20100 - 149 w00:23:17150 - 199 w00:10:33200 - 249 w00:20:04250 - 299 w00:04:40

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s295 watts1m268 watts2m252 watts5m237 watts10m234 watts20m225 watts40m203 watts1h178 watts

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Itinéraires Course à pied autour de La Tronche · Les plus belles randonnées autour de La Tronche
https://www.visugpx.com/jYybLUlYgA
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