Actions 3D 27.8 km
+360 m/-451 m
01:25
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Longueur et nombre de points 27.85 km
3327 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
360 m
452 m
335 m
89 m
205 m
Date et durée 12 juin 2022 13:28
12 juin 2022 15:00
01:31:37
01:25:46
00:05:51
Vitesses et denivelés horaires 19.5 km/hDétail »
47.8 km/hau km 4.7
710 m/h0h24m56s
-1619 m/h0h14m10s
km Temps Vitesse Pause 1 05'00" 12 km/h 2 04'07" 14.6 km/h 3 05'33" 10.8 km/h 4 01'41" 35.5 km/h 5 01'21" 44.3 km/h 6 02'12" 27.4 km/h 7 02'24" 24.9 km/h 8 01'31" 39.7 km/h 9 01'36" 37.4 km/h 10 03'45" 16 km/h 01'52" 11 05'20" 11.3 km/h 12 03'07" 19.2 km/h 13 03'31" 17 km/h 14 04'49" 12.5 km/h 15 03'44" 16 km/h 16 02'59" 20.1 km/h 17 04'17" 14 km/h 18 02'31" 23.8 km/h 19 01'57" 30.8 km/h 20 01'55" 31.2 km/h 21 01'42" 35.2 km/h 22 01'45" 34.1 km/h 23 02'46" 21.7 km/h 01'52" 24 02'32" 23.6 km/h 25 02'17" 26.3 km/h 26 02'35" 23.2 km/h 27 02'09" 27.9 km/h
Fréquence cardiaque 107 bpm
209 bpm
173 bpm94% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:09:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:07:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:27 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:58:44 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts1h25m46s
522 Cal365 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:56 50 - 99 w 00:15:16 100 - 149 w 00:14:27 150 - 199 w 00:15:41 200 - 249 w 00:13:22 250 - 299 w 00:00:59
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 267 watts 1m 264 watts 2m 257 watts 5m 239 watts 10m 224 watts 20m 171 watts 40m 159 watts 1h 139 watts
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