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Rando la blécourtoise 24/09/2017VTT

Parcours très roulant qui cumule la boucle de 60km et celle de 25 km dans la foulée.
Actions
85 km
+381 m/-384 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

85.07 km
6458 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
381 m
385 m
125 m
73 m
95 m

Date et durée

24 septembre 2017
08:32
24 septembre 2017
12:55
04:22:49
04:08:39
00:14:10

Vitesse et denivelés horaires

20.5 km/h
Détail »

68.5 km/h
au km 51.1

713 m/h
0h12m49s

-952 m/h
0h09m15s

Fréquence cardiaque

96 bpm
177 bpm

151 bpm
76% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:26:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:44:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:33:13FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:30:31FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:06:53FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

122 Watts
4h08m39s

1742 Cal
420 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:58:4950 - 99 w00:41:44100 - 149 w01:17:05150 - 199 w00:56:05200 - 249 w00:19:35250 - 299 w00:06:23300 - 349 w00:02:42

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s376 watts1m351 watts2m276 watts5m198 watts10m185 watts20m168 watts40m158 watts1h139 watts

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