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Rando VTT vallée d'Elbe 11-08-2019VTT

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Actions
18 km
+30 m/-27 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

18.28 km
990 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
29 m
27 m
153 m
134 m
142 m

Date et durée

11 août 2019
17:44
11 août 2019
18:45
01:00:42

Vitesses et denivelés horaires

18.1 km/h
Détail »

24.8 km/h
au km 14.8

610 m/h
0h00m36s

-594 m/h
0h00m43s

Fréquence cardiaque

85 bpm
168 bpm

131 bpm
59% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:35:48FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:17:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:45FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:13FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

93 Watts
1h00m42s

322 Cal
319 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:2650 - 99 w00:25:38100 - 149 w00:18:06150 - 199 w00:04:36200 - 249 w00:01:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s239 watts1m234 watts2m198 watts5m144 watts10m139 watts20m119 watts40m104 watts1h94 watts

Plus

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2125SB - Châteauroux / Levroux / Villedieu-Sur-Indre 2126SB - Le Poinçonnet / Velles / Luant
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