Allure Cyclo, avec Fred & co
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Commentaires Longueur et nombre de points 49.72 km
12020 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
971 m
968 m
888 m
213 m
437 m
Date et durée 13 août 2022
13 août 2022
03:20:25
02:46:35
00:33:50
Vitesses et denivelés horaires 17.9 km/hDétail »
49.2 km/hau km 35
720 m/h1h12m26s
-2358 m/h0h21m50s
km Temps Vitesse Pause 1 02'33" 23.6 km/h 2 02'17" 26.2 km/h 3 04'29" 13.4 km/h 4 02'51" 21 km/h 5 02'50" 21.2 km/h 6 02'31" 23.8 km/h 7 02'47" 21.6 km/h 8 02'29" 24.1 km/h 9 02'36" 23.1 km/h 10 04'06" 14.6 km/h 11 06'57" 8.6 km/h 12 06'23" 9.4 km/h 13 05'23" 11.2 km/h 14 04'49" 12.5 km/h 15 03'10" 19 km/h 16 02'10" 27.8 km/h 17 03'27" 17.4 km/h 18 03'24" 17.6 km/h 19 02'33" 23.6 km/h 20 03'05" 19.5 km/h 21 02'27" 24.4 km/h 22 02'43" 22.1 km/h 02'02" 23 02'12" 27.4 km/h 24 06'37" 9.1 km/h 03'58" 25 05'21" 11.2 km/h 02'31" 26 08'08" 7.4 km/h 27 06'44" 8.9 km/h 01'44" 28 03'51" 15.6 km/h 03'25" 29 01'58" 30.4 km/h 30 01'28" 41.1 km/h 31 01'29" 40.5 km/h 32 05'43" 10.5 km/h 08'05" 33 02'14" 26.9 km/h 34 01'42" 35.2 km/h 35 01'29" 40.3 km/h 36 01'33" 38.9 km/h 37 01'40" 36 km/h 38 02'12" 27.3 km/h 04'36" 39 02'30" 24 km/h 40 03'10" 19 km/h 41 02'30" 24 km/h 42 02'21" 25.5 km/h 43 02'10" 27.6 km/h 44 02'13" 27.1 km/h 45 02'08" 28.2 km/h 46 02'58" 20.3 km/h 07'29" 47 03'45" 16 km/h 48 04'14" 14.2 km/h 49 04'16" 14.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 115 Watts2h46m35s
1097 Cal395 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:15 50 - 99 w 00:28:19 100 - 149 w 00:34:08 150 - 199 w 00:37:36 200 - 249 w 00:12:25 250 - 299 w 00:08:23 300 - 349 w 00:00:31 + 350 w 00:01:52
Zones de puissance 01:20:30 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:33:07 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:25 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:47 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:38 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:20 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:42 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 478 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 1m 351 watts (-161 watts par rapport au max théorique) 2m 284 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 5m 265 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 10m 224 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 20m 217 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 40m 186 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 1h 176 watts (-84 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 313 fois et téléchargée 66 fois depuis le 13.08.22 11:44
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