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Yvan le 17.05.2022

2022_#6_Mozas -> ArolCyclotourisme

Actions
66 km
+474 m/-472 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

65.85 km
8132 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 15 mètres et un lissage sur 7 points
474 m
473 m
425 m
215 m
284 m

Date et durée

17 mai 2022
07:03
17 mai 2022
09:23
02:20:05

Vitesses et denivelés horaires

28.2 km/h
Détail »

61.7 km/h
au km 18.6

902 m/h
0h19m05s

-1825 m/h
0h09m45s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

209 Watts
2h20m05s

1678 Cal
719 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:4550 - 99 w00:05:27100 - 149 w00:15:56150 - 199 w00:28:58200 - 249 w00:36:58250 - 299 w00:33:26300 - 349 w00:09:19+ 350 w00:03:02

Zones de puissance

00:39:28Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:45:54Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:19:53Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:19:35Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:40Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:21Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s492 watts (-265 watts par rapport au max théorique)1m426 watts (-142 watts par rapport au max théorique)2m337 watts (-130 watts par rapport au max théorique)5m287 watts (-105 watts par rapport au max théorique)10m270 watts (-81 watts par rapport au max théorique)20m269 watts (-54 watts par rapport au max théorique)40m257 watts (-46 watts par rapport au max théorique)1h238 watts (-50 watts par rapport au max théorique)

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15221736 [Légende]
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3132SB - Bourgoin-Jallieu / La Verpilliere Belley - Saint-Genix-sur-Guiers - Sud Bugey 3232SB - La Tour-du-Pin/Morestel 3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget
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