Actions 3D 42.1 km
+1552 m/-1502 m
02:39
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Longueur et nombre de points 42.07 km
12631 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1551 m
1503 m
1857 m
360 m
1093 m
Date et durée 14 juin 2022
14 juin 2022
03:31:08
02:39:04
00:52:04
Vitesses et denivelés horaires 15.9 km/hDétail »
67 km/hau km 35.8
897 m/h1h40m32s
-2015 m/h0h42m41s
km Temps Vitesse Pause 1 05'13" 11.5 km/h 2 04'53" 12.3 km/h 3 05'20" 11.3 km/h 4 05'20" 11.2 km/h 5 04'55" 12.2 km/h 6 02'41" 22.3 km/h 7 03'08" 19.2 km/h 8 04'10" 14.4 km/h 9 04'47" 12.6 km/h 10 02'55" 20.6 km/h 11 04'28" 13.5 km/h 12 04'15" 14.1 km/h 13 03'50" 15.6 km/h 14 03'47" 15.9 km/h 15 04'00" 15 km/h 16 01'58" 30.6 km/h 17 04'26" 13.5 km/h 18 06'02" 9.9 km/h 19 06'04" 9.9 km/h 20 04'30" 13.3 km/h 21 09'12" 6.5 km/h 01'44" 22 16'52" 3.6 km/h 05'43" 23 18'21" 3.3 km/h 04'14" 24 02'19" 25.9 km/h 40'23" 25 01'42" 35.3 km/h 26 01'43" 35 km/h 27 01'27" 41.6 km/h 28 01'55" 31.4 km/h 29 02'01" 29.8 km/h 30 01'16" 47.4 km/h 31 01'11" 51 km/h 32 01'11" 51.1 km/h 33 01'19" 45.3 km/h 34 01'21" 44.4 km/h 35 01'08" 53 km/h 36 01'01" 59.4 km/h 37 01'06" 54.2 km/h 38 01'11" 51 km/h 39 01'10" 51.4 km/h 40 01'34" 38.4 km/h 41 01'22" 43.7 km/h 42 01'21" 44.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 135 Watts2h39m04s
1230 Cal464 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:13 50 - 99 w 00:00:58 100 - 149 w 00:05:28 150 - 199 w 00:17:26 200 - 249 w 00:46:54 250 - 299 w 00:20:09 300 - 349 w 00:03:09 + 350 w 00:01:23
Zones de puissance 00:09:28 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:39:35 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:21:56 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:26 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:32 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:34 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:09 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 622 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 1m 622 watts (+100 watts par rapport au max théorique) 2m 560 watts (+130 watts par rapport au max théorique) 5m 369 watts (+9 watts par rapport au max théorique) 10m 313 watts (-11 watts par rapport au max théorique) 20m 262 watts (-35 watts par rapport au max théorique) 40m 241 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 1h 231 watts (-34 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 154 fois et téléchargée 24 fois depuis le 14.06.22 12:11
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