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RAY le 21.04.2018

MA SORTIE CYCLOCyclotourisme

MA SORTIE CYCLO SEUL 70 KM 21 04 2018 32°AVEC UNE PETITE BRISE DE VENT ST MARTIAL 87
Actions
69 km
+555 m/-548 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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.csv

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Longueur et nombre de points

69.19 km
2757 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
555 m
549 m
249 m
126 m
205 m

Date et durée

21 avril 2018
13:01
21 avril 2018
16:05
03:04:52

Vitesses et denivelés horaires

22.5 km/h
Détail »

50.2 km/h
au km 6.1

669 m/h
0h26m08s

-1590 m/h
0h10m12s

Fréquence cardiaque

78 bpm
133 bpm

111 bpm
43% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:03:40FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

127 Watts
3h04m52s

1345 Cal
437 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:2450 - 99 w00:29:24100 - 149 w01:19:04150 - 199 w00:49:00200 - 249 w00:08:24250 - 299 w00:02:20300 - 349 w00:00:20

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s328 watts1m268 watts2m213 watts5m175 watts10m160 watts20m150 watts40m141 watts1h136 watts

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