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Pont de la CeriseTrail

Depuis La Clave, rejoindre le Pont de la Cerise rive droite par l'Oratoire. Traverser l'Estéron pour remonter à la route par la piste rive gauche. Peu après sur la droite prendre le chemin fléché Gilette (balisage jaune). Un peu avant d'arriver au village, prendre à droite le sentier botanique qui redescend sur La Clave.
Actions
13 km
+636 m/-623 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

12.5 km
1168 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
636 m
623 m
437 m
147 m
293 m

Date et durée

25 avril 2018
12:56
25 avril 2018
14:55
01:58:14
01:54:55
00:03:19

Vitesse et denivelés horaires

6.5 km/h
Détail »

11.6 km/h
au km 10.5

636 m/h
0h53m03s

-889 m/h
0h36m47s

Fréquence cardiaque

70 bpm
161 bpm

129 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:17:04FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:33:04FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:58FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

118 Watts
1h54m55s

778 Cal
406 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:3950 - 99 w00:38:18100 - 149 w00:30:02150 - 199 w00:13:53200 - 249 w00:12:46250 - 299 w00:04:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s287 watts1m275 watts2m257 watts5m220 watts10m172 watts20m165 watts40m146 watts1h139 watts

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3642ET - Vallee de l'Esteron / Vallee du Loup