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Puigcerda Belloc Brangoli DorresTrail

Un petit trail sympathique qui débute dans la plaine de Cerdagne pour monter à la belle chapelle du Belloc qui offre un joli coup d'oeil sur les environs. Ensuite descente boisée au mignon hameau de Brangoli. Remontée au col de Juell et descente rapide sur Dorres, un très beau village typique de la région où l'on peut profiter de thermes. Bien agréable après cette course !
Attention la montée à partir d'Ur est très raide et il n'y a pas d'ombre.
Actions
12 km
+659 m/-407 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.84 km
5139 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
659 m
408 m
1736 m
1251 m
1496 m

Date et durée

16 août 2019
13:22
16 août 2019
15:11
01:49:37
01:41:31
00:08:06

Vitesse et denivelés horaires

7 km/h
Détail »

11.4 km/h
au km 11.6

660 m/h
0h57m45s

-882 m/h
0h27m02s

Fréquence cardiaque

99 bpm
170 bpm

147 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:25:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:34:41FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:44:22FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:49FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

131 Watts
1h41m31s

764 Cal
451 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:1050 - 99 w00:33:12100 - 149 w00:27:53150 - 199 w00:25:39200 - 249 w00:09:04250 - 299 w00:01:13300 - 349 w00:00:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s307 watts1m279 watts2m275 watts5m246 watts10m224 watts20m202 watts40m179 watts1h147 watts

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2249OT - Bourg-Madame / Pic Carlit / Col De Puymorens 2250ET - Bourg-Madame / Mont-Louis / Col de la Perche