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Laulau le 10.07.2022

Magny vallon de Pommeret MagnyVTT

J'ai un bug au départ
distance 38;5 km
Actions
3D
42.3 km
+132 m/-139 m
02:48

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

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Longueur et nombre de points

42.32 km
4808 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
132 m
139 m
178 m
116 m
163 m

Date et durée

10 juillet 2022
08:26
10 juillet 2022
11:32
03:05:40
02:48:31
00:17:09

Vitesses et denivelés horaires

15.1 km/h
Détail »

38.2 km/h
au km 35.8

490 m/h
0h09m33s

-808 m/h
0h04m30s

Fréquence cardiaque

57 bpm
165 bpm

128 bpm
57% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:19:27FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:25:25FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:46FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

62 Watts
2h48m31s

599 Cal
213 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:32:3450 - 99 w01:28:27100 - 149 w00:21:41150 - 199 w00:01:47

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s189 watts1m189 watts2m170 watts5m123 watts10m105 watts20m94 watts40m82 watts1h76 watts

Plus

Affichée 258 fois et téléchargée 22 fois depuis le 10.07.22 12:20
9913725 [Légende]
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2214ET - Versailles / Forêts de Marly et de Saint-Germain 2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse 2315OT - Palaiseau / Arpajon / Forêt de Verrieres
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