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REIMS VRIGNY AUBILLY CHAUMUZY CUCHERY VILLERS SS CHATILLON ARTY CUMIERES HAUTVILLERS BELLEVUE ST IMOGES NANTEUIL SERMIERS MONTCHENOT RILLY MONTBRE Cyclotourisme

Ciel gris, T° 3° ressenti - 2°, vent encore assez fort et bien défavorable, bise très fraiche, route sèche parcours avec quelques belles cotes et de nombreux talus. Si hier la sortie a été bien ventilée ce jour c'est identique. Je continue à rouler dans le congélateur. A BASLIEUX sous CHATILLON et aussi dans la cote de VILLERS sous CHATILLON je trouve des petits blocs de neige. Une fois sorti de REIMS direction VRIGNY.
1) VRIGNY cote courte mais qui casse un peu
2) COULOMMES vers St EUPHRAISE ça pique un peu à la sortie du village
3) AUBILLY à la sortie du village un bon raidard court mais à 10%
4) CHAUMUZY cote longue roulante mais avec le vent ça roule moins
5) VILLERS sous CHATILLON avec le vent je ne suis pas très performant
6) CUMIERES vers HAUTVILLERS malgré le vent c'est pas trop mal passé
7) BELLEVUE 3 bons raidards l'un à l'entrée de CHAMPILLON 14%, l'autre à la sortie 12% puis après la route forestière.
8) LA PRESLE je ne suis pas très performant et le vent ne m'aide pas
9) MONTCHENOT j'avance mais je reste scotché lorsqu'un pro Théo Delacroix "cycliste Saint Michel-Mavic-Auber 93"
10 MONTBRE cote en plein vent défavorable ça coince un peu.
La sortie est mieux que celle de la veille mais mes ascensions sont plus dans le bas du classement.
Actions
91 km
+1096 m/-1103 m
04:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

91.02 km
14535 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1095 m
1104 m
275 m
70 m
151 m

Date et durée

24 janvier 2023
12:48
24 janvier 2023
16:51
04:02:17
04:00:18
00:01:59

Vitesses et denivelés horaires

22.7 km/h
Détail »

59.1 km/h
au km 63.2

729 m/h
1h12m27s

-1853 m/h
0h27m32s

Fréquence cardiaque

78 bpm
144 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:48:50FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:13:23FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

151 Watts
4h00m18s

2084 Cal
520 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:13:0250 - 99 w00:22:40100 - 149 w00:35:43150 - 199 w01:24:38200 - 249 w00:55:49250 - 299 w00:06:17+ 350 w00:01:37

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s526 watts1m519 watts2m424 watts5m276 watts10m235 watts20m213 watts40m193 watts1h190 watts

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