Actions 3D 20.5 km
+688 m/-741 m
00:58
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 20.47 km
3412 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
688 m
741 m
770 m
291 m
479 m
Date et durée 22 avril 2020
22 avril 2020
00:58:49
Vitesses et denivelés horaires 20.9 km/hDétail »
57.7 km/hau km 19.4
1088 m/h0h36m05s
-3321 m/h0h13m01s
km Temps Vitesse Pause 1 04'28" 13.4 km/h 2 05'50" 10.3 km/h 3 03'21" 17.9 km/h 4 03'22" 17.8 km/h 5 04'11" 14.3 km/h 6 01'22" 44 km/h 7 01'10" 51.4 km/h 8 01'12" 49.8 km/h 9 01'23" 43.2 km/h 10 01'27" 41.3 km/h 11 01'18" 46.1 km/h 12 04'35" 13.1 km/h 13 03'11" 18.8 km/h 14 03'57" 15.2 km/h 15 01'39" 36.5 km/h 16 02'55" 20.6 km/h 17 03'30" 17.2 km/h 18 02'39" 22.7 km/h 19 01'16" 47.5 km/h 20 01'54" 31.7 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
194 bpm
147 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:16:12 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:17:59 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:24 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:10 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:02 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 185 Watts0h58m49s
624 Cal636 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:45 50 - 99 w 00:00:55 100 - 149 w 00:01:31 150 - 199 w 00:04:40 200 - 249 w 00:11:45 250 - 299 w 00:19:40 300 - 349 w 00:05:15
Zones de puissance 00:04:20 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:09:20 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:56 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:38 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:14:17 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 318 watts (-379 watts par rapport au max théorique) 1m 316 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 2m 309 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 5m 302 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 10m 284 watts (-40 watts par rapport au max théorique) 20m 272 watts (-24 watts par rapport au max théorique) 40m 232 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 1h 203 watts (-62 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 108 fois et téléchargée 15 fois depuis le 22.04.20 19:24
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/j75HZvurfM?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/j75HZvurfM?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
20.47 km
3412 pts
688 m
741 m
770 m
291 m
479 m
00:58:49
84 bpm
194 bpm
Affichée 108 fois et téléchargée 15 fois depuis le 22.04.20 19:24
81
154
64 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/j75HZvurfM
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
20.5 km
+688 m/-741 m
00:58
Télécharger le fichier 
