#vitrimontpassion
Actions 3D 17.9 km
+355 m/-358 m
01:54
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Longueur et nombre de points 17.94 km
1870 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
354 m
359 m
483 m
386 m
410 m
Date et durée 23 janvier 2022
23 janvier 2022
02:14:20
01:54:34
00:19:46
Vitesses et denivelés horaires 9.4 km/hDétail »
39.1 km/hau km 17.7
403 m/h0h36m47s
-788 m/h0h20m17s
km Temps Vitesse Pause 1 06'36" 9.1 km/h 2 04'40" 12.9 km/h 3 06'58" 8.6 km/h 4 06'54" 8.7 km/h 02'50" 5 05'32" 10.8 km/h 02'58" 6 06'36" 9.1 km/h 7 05'14" 11.5 km/h 8 06'34" 9.1 km/h 9 09'36" 6.2 km/h 04'09" 10 08'30" 7.1 km/h 11 04'59" 12 km/h 12 06'43" 8.9 km/h 02'55" 13 08'04" 7.4 km/h 03'38" 14 02'54" 20.7 km/h 15 06'23" 9.4 km/h 16 05'11" 11.6 km/h 17 05'36" 10.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 64 Watts1h54m34s
424 Cal222 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:58 50 - 99 w 00:23:37 100 - 149 w 00:23:22 150 - 199 w 00:08:46 200 - 249 w 00:02:33
Zones de puissance 00:50:01 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:15:53 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:28 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:40 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:47 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:27 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 226 watts (-247 watts par rapport au max théorique) 1m 221 watts (-134 watts par rapport au max théorique) 2m 217 watts (-75 watts par rapport au max théorique) 5m 209 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 10m 160 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 20m 141 watts (-61 watts par rapport au max théorique) 40m 115 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 1h 108 watts (-72 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 189 fois et téléchargée 24 fois depuis le 23.01.22 12:18
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