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Sortie club à BadonVTT

#vitrimontpassion
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18 km
+355 m/-358 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

17.94 km
1870 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
354 m
359 m
483 m
386 m
410 m

Date et durée

23 janvier 2022
08:47
23 janvier 2022
11:01
02:14:20
01:54:34
00:19:46

Vitesses et denivelés horaires

9.4 km/h
Détail »

39.1 km/h
au km 17.7

403 m/h
0h36m47s

-788 m/h
0h20m17s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

64 Watts
1h54m34s

424 Cal
222 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:5850 - 99 w00:23:37100 - 149 w00:23:22150 - 199 w00:08:46200 - 249 w00:02:33

Zones de puissance

01:04:57Z10-150 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:08:57Z2150-204 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:09Z3204-225 wTempo (1 à 2 heures)00:00:13Z4226-254 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s226 watts (-405 watts par rapport au max théorique)1m221 watts (-252 watts par rapport au max théorique)2m217 watts (-172 watts par rapport au max théorique)5m209 watts (-118 watts par rapport au max théorique)10m160 watts (-133 watts par rapport au max théorique)20m141 watts (-128 watts par rapport au max théorique)40m115 watts (-137 watts par rapport au max théorique)1h108 watts (-132 watts par rapport au max théorique)

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3616OT - Lac de Pierre Percée / Abreschviller / Le Donon
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