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REIMS RILLY LUDES VERZY LOUVOIS VILLE EN SELVE GERMAINE ST IMOGES ROMERY CORMOYEUX LA PRESLE SERMIERS SACY VILLE DOMMANGE ORMES Cyclotourisme

Lundi PÂQUES : ciel laiteux, T°12° ressenti 7°, beaucoup de vent petite pluie de temps à autre. Le tracé est une petite boucle dans le vignoble et la montagne de REIMS. Jusqu'à MAILLY CHAMPAGNE je passe les quelques talus puis ce sont les ascensions successives des cotes du MOULIN et du PHARE de VERZENAY et des FAUX de VERZY. Ça passe pas trop mal. Dans la foret domaniale de VERZY ça souffle assez fort et je prends une pluie légère. Je passe LOUVOIS puis c'est le raidard de VILLE en SELVE suivi d'un faux plat et de la descente sur VAUREMONT. La cote de GERMAINE passe tranquillement. Maintenant c'est la traversée de la foret domaniale, je passe à St IMOGES puis j'arrive à ROMERY. Je descends par la cote de la bouteille puis c'est l'ascension de la cote de CORMOYEUX : c'est correct. Je passe NANTEUIL puis c'est la cote de LA PRESLE qui passe tranquillement. A SERMIERS je file sur SACY et VILLE-DOMMANGE où je fais un détour par un raidard et je termine la sortie par LES MESNEUX et ORMES.
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3D
83 km
+1003 m/-1004 m
03:27

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

83 km
12460 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1003 m
1004 m
289 m
78 m
175 m

Date et durée

10 avril 2023
13:12
10 avril 2023
16:40
03:27:44

Vitesses et denivelés horaires

24 km/h
Détail »

64.5 km/h
au km 70.9

770 m/h
1h00m11s

-2081 m/h
0h20m29s

Fréquence cardiaque

82 bpm
140 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:13:10FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:14:31FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

167 Watts
3h27m44s

1989 Cal
574 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:1150 - 99 w00:18:52100 - 149 w00:29:20150 - 199 w00:55:57200 - 249 w01:11:35250 - 299 w00:10:38300 - 349 w00:01:06+ 350 w00:00:32

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s356 watts1m353 watts2m273 watts5m243 watts10m226 watts20m210 watts40m198 watts1h191 watts

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