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VTT 23/07/2019 (VTT)

Petite sortie tres roulante
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28km
+243m/-237m
01:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

27.78 km
5587 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
243 m
238 m
340 m
227 m
270 m

Date et durée

23 juillet 2019
18:04
23 juillet 2019
19:44
01h40m06s
1h37m03s
00h03m03s

Vitesse et denivelés horaires

17.2 km/h
Détail »

49 km/h
au km 3.4

547 m/h
0h15m58s

-1154 m/h
0h08m39s

Fréquence cardiaque

99 bpm
176 bpm

146 bpm
72% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:17:40FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:49:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:26:17FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:34FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:42FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

98 Watts
1h37m03s

545 Cal
337 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:5950 - 99 w00:25:02100 - 149 w00:27:28150 - 199 w00:17:30200 - 249 w00:03:38250 - 299 w00:00:25

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s254 watts1m248 watts2m231 watts5m201 watts10m176 watts20m139 watts40m114 watts1h109 watts

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Itinéraires VTT autour de Ham-sous-Varsberg · Les plus belles randonnées autour de Ham-sous-Varsberg
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