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REIMS RILLY CRAON de LUDES LOUVOIS MAREUIL CHOUILLY MONT BERNON EPERNAY DIZY HAUTVILLERS ROMERY CORMOYEUX LA PRESLE SACY TINQUEUXCyclotourisme

Ce matin la T° est de 6°, c'est l'automne ou le début de l'hiver hier il y avait 8°. De ce fait il faut se couvrir un peu avec manchettes, jambières, coupe vent et gants longs inter saison. A cela il faut prendre en compte un bon brouillard sur 30 km dans la vallée de la MARNE. Donc la sortie a été bien fraiche. la sortie du jour est basée sur la récupération moins de cotes qu'hier. Au départ je roule sous le soleil avec un petit vent défavorable. Je passe les quelques talus puis arrive la cote du CRAON de LUDES. Le rythme est moyen. La descente sur LOUVOIS est bien fraiche. A la sortie d'AVENAY VAL D'OR je suis dans le brouillard : visibilité 150m en gros : j'ai l'éclairage + un coupe vent jaune. A CHOUILLY dans le village je vois un peu plus clair. La cote vers le Siège du champagne NICOLAS FEUILLATTE est dans une bonne purée de pois. Je roule dans le caniveau. Au sommet je prends une route de vignes pour faire l'ascension de la cote du MONT BERNON. Je ne vois pas grand chose. Je reste prudent la descente sur EPERNAY. Ce matin l'avenue de CHAMPAGNE est vide ainsi que le cœur de la ville d'EPERNAY. Une fois au centre du village d'HAUTVILLERS je retrouve le soleil et une meilleure température. Dans descente de ROMERY pour aller chercher la cote de CORMOYEUX la vue est magnifique avec ce nuage qui est sur FLEURY la RIVIERE. L'ascension de cote de CORMOYEUX ainsi que celle de LA PRESLE ne sont pas au top. Je rentre par SACY et la route de DORMANS puis qu'il y a des travaux à la sortie d'ORMES.
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3D
82.5 km
+958 m/-956 m
03:42

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

82.53 km
13247 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
957 m
956 m
271 m
69 m
137 m

Date et durée

24 septembre 2023
07:50
24 septembre 2023
11:36
03:46:01
03:42:23
00:03:38

Vitesses et denivelés horaires

22.3 km/h
Détail »

63 km/h
au km 57.8

705 m/h
0h59m40s

-1612 m/h
0h24m59s

Fréquence cardiaque

68 bpm
126 bpm

101 bpm
34% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:45:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

143 Watts
3h42m23s

1821 Cal
491 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:5650 - 99 w00:23:39100 - 149 w00:36:11150 - 199 w01:09:53200 - 249 w00:55:02250 - 299 w00:02:30

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s272 watts1m272 watts2m254 watts5m225 watts10m210 watts20m188 watts40m172 watts1h169 watts

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20131269 [Légende]
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