Sortie Cyclo Echappée Belle Vélo Passion 90 KM 3 Participants 05 05 2019. 1er Confo Ansac Monvallier Manot Ansac la Lainière Confo . 2 eme St Radégonde Lessac
Actions 3D 90.3 km
+854 m/-867 m
04:16
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Longueur et nombre de points 90.25 km
3951 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
853 m
868 m
240 m
125 m
184 m
Date et durée 05 mai 2019
05 mai 2019
04:23:20
04:16:12
00:07:08
Vitesses et denivelés horaires 21.1 km/hDétail »
43.7 km/hau km 65.6
691 m/h0h46m28s
-1235 m/h0h25m12s
km Temps Vitesse Pause 1 04'23" 13.7 km/h 07'08" 2 01'56" 31.1 km/h 3 03'11" 18.9 km/h 4 02'36" 23.1 km/h 5 02'27" 24.4 km/h 6 03'05" 19.5 km/h 7 03'08" 19.2 km/h 8 02'31" 23.9 km/h 9 04'30" 13.3 km/h 10 03'35" 16.7 km/h 11 03'22" 17.9 km/h 12 03'00" 20 km/h 13 02'16" 26.4 km/h 14 02'44" 22 km/h 15 02'23" 25.2 km/h 16 02'27" 24.5 km/h 17 02'41" 22.4 km/h 18 02'50" 21.1 km/h 19 03'00" 20 km/h 20 03'38" 16.5 km/h 21 02'40" 22.5 km/h 22 02'53" 20.9 km/h 23 03'23" 17.8 km/h 24 02'47" 21.6 km/h 25 04'32" 13.2 km/h 26 02'42" 22.2 km/h 27 02'00" 29.9 km/h 28 03'55" 15.3 km/h 29 02'28" 24.3 km/h 30 05'07" 11.7 km/h 31 03'46" 15.9 km/h 32 03'06" 19.3 km/h 33 02'52" 20.9 km/h 34 02'37" 22.9 km/h 35 02'05" 28.9 km/h 36 02'32" 23.7 km/h 37 02'06" 28.5 km/h 38 02'50" 21.2 km/h 39 03'11" 18.8 km/h 40 02'27" 24.5 km/h 41 03'08" 19.2 km/h 42 03'09" 19 km/h 43 03'14" 18.6 km/h 44 02'39" 22.6 km/h 45 03'10" 18.9 km/h 46 02'19" 26 km/h 47 02'25" 24.8 km/h 48 02'13" 27 km/h 49 02'50" 21.2 km/h 50 02'18" 26.2 km/h 51 03'06" 19.3 km/h 52 02'42" 22.3 km/h 53 03'25" 17.6 km/h 54 02'33" 23.5 km/h 55 02'43" 22 km/h 56 03'00" 20 km/h 57 02'58" 20.3 km/h 58 01'38" 36.8 km/h 59 02'19" 26 km/h 60 03'43" 16.1 km/h 61 03'50" 15.7 km/h 62 02'45" 21.8 km/h 63 03'21" 17.9 km/h 64 02'16" 26.4 km/h 65 01'58" 30.5 km/h 66 02'19" 25.8 km/h 67 03'45" 16 km/h 68 02'46" 21.6 km/h 69 03'41" 16.3 km/h 70 02'19" 25.9 km/h 71 03'03" 19.7 km/h 72 02'57" 20.4 km/h 73 03'35" 16.7 km/h 74 02'47" 21.5 km/h 75 02'42" 22.2 km/h 76 02'49" 21.3 km/h 77 02'37" 22.9 km/h 78 02'10" 27.6 km/h 79 02'29" 24.1 km/h 80 02'05" 28.8 km/h 81 02'20" 25.7 km/h 82 02'42" 22.2 km/h 83 02'17" 26.2 km/h 84 01'54" 31.5 km/h 85 02'35" 23.2 km/h 86 03'07" 19.3 km/h 87 02'25" 24.8 km/h 88 02'16" 26.5 km/h 89 02'04" 29 km/h 90 01'57" 30.7 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
141 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:19:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:44 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts4h16m12s
1657 Cal388 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:18:40 50 - 99 w 00:58:36 100 - 149 w 01:14:00 150 - 199 w 00:51:40 200 - 249 w 00:16:36 250 - 299 w 00:04:52 300 - 349 w 00:01:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 346 watts 1m 311 watts 2m 247 watts 5m 206 watts 10m 166 watts 20m 153 watts 40m 140 watts 1h 136 watts
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