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RAY le 05.05.2019

Sortie Cyclo Echappée Belle CONFO Vélo PassionCyclotourisme

Sortie Cyclo Echappée Belle Vélo Passion 90 KM 3 Participants 05 05 2019. 1er Confo Ansac Monvallier Manot Ansac la Lainière Confo . 2 eme St Radégonde Lessac
la Barde Hiesse la Parlie Confo . 3 eme la Lainière villechaise Rue st Maurice Lesterps Esse st Germain Confo
Actions
90 km
+854 m/-867 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

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Longueur et nombre de points

90.25 km
3951 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
853 m
868 m
240 m
125 m
184 m

Date et durée

05 mai 2019
08:47
05 mai 2019
13:10
04:23:20
04:16:12
00:07:08

Vitesses et denivelés horaires

21.1 km/h
Détail »

43.7 km/h
au km 65.6

691 m/h
0h46m28s

-1235 m/h
0h25m12s

Fréquence cardiaque

80 bpm
141 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:19:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

113 Watts
4h16m12s

1657 Cal
388 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:4050 - 99 w00:58:36100 - 149 w01:14:00150 - 199 w00:51:40200 - 249 w00:16:36250 - 299 w00:04:52300 - 349 w00:01:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s346 watts1m311 watts2m247 watts5m206 watts10m166 watts20m153 watts40m140 watts1h136 watts

Plus

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20831268 [Légende]
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