Actions 88 km
+532 m/-545 m
04:45
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Longueur et nombre de points 88.26 km
3420 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
531 m
546 m
471 m
272 m
319 m
Date et durée 26 août 2020 08:19
26 août 2020 13:46
05:27:28
04:48:49
00:38:39
Vitesses et denivelés horaires 18.3 km/hDétail »
40.5 km/hau km 63.3
538 m/h0h38m18s
-958 m/h0h22m00s
km Temps Vitesse Pause 1 06'37" 9.1 km/h 01'50" 2 04'08" 14.5 km/h 3 04'28" 13.4 km/h 4 03'09" 19.1 km/h 5 02'10" 27.7 km/h 6 02'06" 28.5 km/h 7 02'14" 27 km/h 8 01'54" 31.6 km/h 9 01'57" 30.7 km/h 10 01'56" 30.9 km/h 11 01'56" 31 km/h 12 02'23" 25.1 km/h 13 02'29" 24.1 km/h 14 04'56" 12.2 km/h 15 08'16" 7.3 km/h 06'58" 16 04'42" 12.8 km/h 17 03'50" 15.6 km/h 01'20" 18 03'35" 16.8 km/h 19 05'45" 10.4 km/h 20 04'59" 12.1 km/h 21 05'47" 10.4 km/h 22 04'12" 14.3 km/h 23 04'00" 15 km/h 24 03'04" 19.6 km/h 25 03'01" 19.9 km/h 26 03'55" 15.3 km/h 27 03'02" 19.7 km/h 28 04'10" 14.4 km/h 29 03'39" 16.4 km/h 30 02'40" 22.5 km/h 31 01'57" 30.6 km/h 32 03'08" 19.2 km/h 33 01'50" 32.8 km/h 34 02'30" 24 km/h 35 03'38" 16.5 km/h 36 05'48" 10.4 km/h 37 03'28" 17.3 km/h 38 03'28" 17.3 km/h 39 04'48" 12.5 km/h 40 02'47" 21.6 km/h 41 03'10" 19 km/h 42 03'01" 19.9 km/h 43 02'49" 21.3 km/h 44 03'20" 18 km/h 45 05'19" 11.3 km/h 46 02'58" 20.3 km/h 47 02'38" 22.8 km/h 48 02'38" 22.8 km/h 49 04'22" 13.8 km/h 50 02'42" 22.2 km/h 51 02'57" 20.3 km/h 52 03'04" 19.6 km/h 53 03'47" 15.8 km/h 54 03'19" 18.1 km/h 55 01'44" 34.5 km/h 56 03'05" 19.5 km/h 57 02'50" 21.2 km/h 23'47" 58 02'31" 23.8 km/h 59 02'43" 22.1 km/h 60 02'29" 24.2 km/h 61 02'26" 24.6 km/h 62 03'35" 16.8 km/h 63 02'36" 23.1 km/h 64 02'43" 22.1 km/h 65 03'02" 19.8 km/h 66 02'19" 25.9 km/h 67 03'35" 16.7 km/h 68 02'46" 21.7 km/h 69 02'20" 25.8 km/h 70 02'14" 26.8 km/h 71 02'14" 26.9 km/h 72 02'09" 27.9 km/h 73 02'54" 20.6 km/h 74 02'25" 24.9 km/h 75 02'04" 29 km/h 76 02'55" 20.6 km/h 04'25" 77 03'40" 16.4 km/h 78 02'50" 21.2 km/h 79 02'54" 20.7 km/h 80 02'54" 20.7 km/h 81 02'48" 21.5 km/h 82 02'50" 21.1 km/h 83 02'53" 20.8 km/h 84 02'53" 20.8 km/h 85 02'50" 21.2 km/h 86 03'51" 15.6 km/h 87 05'00" 12 km/h 88 04'25" 13.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts4h48m49s
1552 Cal322 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:32:55 50 - 99 w 01:12:13 100 - 149 w 01:19:51 150 - 199 w 00:39:33 200 - 249 w 00:13:15 250 - 299 w 00:02:31
Zones de puissance 03:35:11 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:22:32 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:41 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:54 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:09 Z5 308-362 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 309 watts (-454 watts par rapport au max théorique) 1m 276 watts (-295 watts par rapport au max théorique) 2m 250 watts (-220 watts par rapport au max théorique) 5m 227 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 10m 197 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 20m 168 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 40m 145 watts (-159 watts par rapport au max théorique) 1h 142 watts (-148 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 195 fois et téléchargée 12 fois depuis le 26.08.20 14:04
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