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JCN69dubrochay le 16.03.2022

FRA-07_BAIX_070_km-0260_mD+_MONTELIMAR_(GPX)Cyclotourisme

Circuit en Boucle
Départ Baix Camping Le Merle Roux
Actions
3D
70.1 km
+226 m/-230 m
05:02

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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La Courcourde
Savasse
Ancône
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Montélimar La Chapelle de Daurelle
ViaRhôna
Rochemaure
Cruas
Baix

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Longueur et nombre de points

70.11 km
838 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
226 m
230 m
216 m
70 m
99 m

Date et durée

16 mars 2022
10:37
16 mars 2022
15:39
05:02:00

Vitesses et denivelés horaires

13.9 km/h
Détail »

23.7 km/h
au km 0.2

373 m/h
0h14m14s

-1037 m/h
0h07m25s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

59 Watts
5h02m00s

1022 Cal
203 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:43:2450 - 99 w03:43:47100 - 149 w00:14:43150 - 199 w00:00:22

Zones de puissance

04:30:10Z10-103 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:11:24Z2104-140 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:20Z3141-155 wTempo (1 à 2 heures)00:00:22Z4156-174 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)25w50w75w100w125w150w175ww30s167 watts (-267 watts par rapport au max théorique)1m151 watts (-175 watts par rapport au max théorique)2m136 watts (-131 watts par rapport au max théorique)5m129 watts (-96 watts par rapport au max théorique)10m122 watts (-80 watts par rapport au max théorique)20m110 watts (-75 watts par rapport au max théorique)40m83 watts (-91 watts par rapport au max théorique)1h74 watts (-91 watts par rapport au max théorique)

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