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davidgard le 24.03.2021

Footing Vézénobres/Ners/Péquine/Vacaresse/GR/CalvièreCourse à pied

Actions
10 km
+95 m/-94 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

10.06 km
918 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
94 m
94 m
153 m
100 m
123 m

Date et durée

24 mars 2021
16:15
24 mars 2021
17:10
00:54:41

Vitesses et denivelés horaires

11 km/h
Détail »

13.8 km/h
au km 8.2

533 m/h
0h07m35s

-712 m/h
0h02m08s

Fréquence cardiaque

86 bpm
162 bpm

147 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:43:37FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:24FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

108 Watts
0h54m41s

338 Cal
371 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:32:53100 - 149 w00:15:50150 - 199 w00:04:23200 - 249 w00:01:29

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s279 watts1m254 watts2m217 watts5m145 watts10m132 watts20m122 watts40m111 watts1h99 watts

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29434 [Légende]
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