Avec les filles pour Es Grau.
Actions 3D 16.5 km
+440 m/-467 m
00:55
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 16.49 km
2389 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
440 m
467 m
437 m
179 m
290 m
Date et durée 01 novembre 2018
01 novembre 2018
00:58:09
00:55:16
00:02:53
Vitesses et denivelés horaires 17.9 km/hDétail »
42.1 km/hau km 14.4
871 m/h0h28m10s
-1411 m/h0h18m25s
km Temps Vitesse Pause 1 04'39" 12.9 km/h 2 04'36" 13.1 km/h 3 04'32" 13.2 km/h 4 04'59" 12 km/h 02'53" 5 03'01" 19.9 km/h 6 02'49" 21.3 km/h 7 03'11" 18.8 km/h 8 02'19" 25.8 km/h 9 03'26" 17.5 km/h 10 04'17" 14 km/h 11 04'06" 14.7 km/h 12 03'35" 16.7 km/h 13 02'00" 30 km/h 14 01'59" 30.2 km/h 15 02'06" 28.5 km/h 16 02'02" 29.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 128 Watts0h55m16s
406 Cal440 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:29 50 - 99 w 00:01:22 100 - 149 w 00:01:01 150 - 199 w 00:03:32 200 - 249 w 00:20:46 250 - 299 w 00:04:09 300 - 349 w 00:00:42 + 350 w 00:00:22
Zones de puissance 00:04:12 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:32 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:11:26 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:40 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:55 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:38 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 354 watts (-343 watts par rapport au max théorique) 1m 329 watts (-193 watts par rapport au max théorique) 2m 261 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 5m 245 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 10m 236 watts (-87 watts par rapport au max théorique) 20m 196 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 40m 166 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 1h 143 watts (-122 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 644 fois et téléchargée 26 fois depuis le 01.11.18 19:15
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/irVpOWXK52?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/irVpOWXK52?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Photos
16.49 km
2389 pts
440 m
467 m
437 m
179 m
290 m
00:58:09
00:55:16
00:02:53
Affichée 644 fois et téléchargée 26 fois depuis le 01.11.18 19:15
54
95
29 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/irVpOWXK52
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
16.5 km
+440 m/-467 m
00:55
Télécharger le fichier 
