Actions 3D 27 km
+1150 m/-1171 m
01:17
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Longueur et nombre de points 26.96 km
5792 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1149 m
1172 m
1313 m
334 m
840 m
Date et durée 02 octobre 2022
02 octobre 2022
02:05:01
01:17:14
00:47:47
Vitesses et denivelés horaires 20.9 km/hDétail »
70.3 km/hau km 20.1
1436 m/h0h46m15s
-3542 m/h0h18m53s
km Temps Vitesse Pause 1 03'31" 17.1 km/h 2 05'14" 11.5 km/h 01'45" 3 05'58" 10.1 km/h 4 06'16" 9.6 km/h 5 03'17" 18.3 km/h 6 03'05" 19.5 km/h 7 03'21" 17.9 km/h 8 03'18" 18.1 km/h 9 03'25" 17.5 km/h 10 03'18" 18.2 km/h 11 05'31" 10.9 km/h 05'57" 12 02'24" 25 km/h 13 01'23" 43.2 km/h 14 01'11" 50.9 km/h 15 02'04" 29.1 km/h 16 04'01" 14.9 km/h 01'42" 17 03'18" 18.2 km/h 01'35" 18 03'59" 15 km/h 35'27" 19 01'31" 39.7 km/h 20 01'05" 55.6 km/h 21 01'05" 55.8 km/h 22 01'24" 43.1 km/h 23 01'14" 48.9 km/h 24 01'13" 49.2 km/h 25 01'17" 46.6 km/h 26 01'24" 42.9 km/h
Fréquence cardiaque 61 bpm
138 bpm
103 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:04:16 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 198 Watts1h17m14s
879 Cal683 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:20 50 - 99 w 00:03:46 100 - 149 w 00:02:54 150 - 199 w 00:04:46 200 - 249 w 00:04:49 250 - 299 w 00:04:07 300 - 349 w 00:03:46 + 350 w 00:23:33
Zones de puissance 00:14:34 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:36 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:47 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:46 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:58 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:21:23 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:57 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 517 watts (-193 watts par rapport au max théorique) 1m 509 watts (-23 watts par rapport au max théorique) 2m 499 watts (+61 watts par rapport au max théorique) 5m 480 watts (+113 watts par rapport au max théorique) 10m 467 watts (+137 watts par rapport au max théorique) 20m 413 watts (+111 watts par rapport au max théorique) 40m 329 watts (+46 watts par rapport au max théorique) 1h 267 watts (-3 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 128 fois et téléchargée 27 fois depuis le 02.10.22 23:42
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