Mais duuuur. Par trop chaud, mais de la pente et pas les cannes. Descente toujours aussi pourrie mais belle,
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 76.81 km
11431 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2438 m
2312 m
1670 m
219 m
882 m
Date et durée 10 août 2020
10 août 2020
04:12:09
03:57:01
00:15:08
Vitesses et denivelés horaires 19.4 km/hDétail »
64.4 km/hau km 70.5
957 m/h2h22m54s
-2665 m/h0h49m46s
km Temps Vitesse Pause 1 01'39" 36.5 km/h 2 01'58" 30.6 km/h 3 02'15" 26.8 km/h 4 04'55" 12.2 km/h 5 05'05" 11.8 km/h 6 05'11" 11.6 km/h 7 04'57" 12.1 km/h 8 03'17" 18.3 km/h 9 02'46" 21.7 km/h 10 01'55" 31.4 km/h 11 01'36" 37.6 km/h 12 03'16" 18.3 km/h 13 02'46" 21.7 km/h 14 03'18" 18.2 km/h 15 03'48" 15.8 km/h 16 02'53" 20.8 km/h 17 04'03" 14.8 km/h 18 05'45" 10.4 km/h 19 05'55" 10.1 km/h 20 05'32" 10.8 km/h 21 05'30" 10.9 km/h 22 05'44" 10.5 km/h 23 05'11" 11.6 km/h 04'07" 24 02'30" 23.9 km/h 25 02'08" 28.2 km/h 26 02'19" 25.9 km/h 27 04'01" 15 km/h 28 03'23" 17.7 km/h 29 04'19" 13.9 km/h 30 01'55" 31.2 km/h 31 01'50" 32.6 km/h 32 01'51" 32.5 km/h 33 01'56" 31.1 km/h 34 02'40" 22.6 km/h 35 02'51" 21 km/h 36 02'40" 22.5 km/h 37 04'00" 15 km/h 38 04'14" 14.1 km/h 39 04'14" 14.2 km/h 40 03'10" 19 km/h 41 02'21" 25.6 km/h 42 01'56" 31 km/h 43 02'32" 23.6 km/h 44 03'48" 15.8 km/h 45 04'12" 14.3 km/h 46 02'22" 25.4 km/h 47 02'14" 26.9 km/h 48 04'26" 13.6 km/h 49 04'57" 12.1 km/h 50 04'55" 12.2 km/h 51 04'20" 13.8 km/h 52 03'26" 17.5 km/h 53 03'15" 18.4 km/h 54 04'21" 13.8 km/h 55 05'44" 10.5 km/h 56 05'52" 10.2 km/h 57 05'14" 11.5 km/h 58 03'25" 17.5 km/h 11'01" 59 02'19" 25.8 km/h 60 01'31" 39.4 km/h 61 01'37" 37 km/h 62 01'25" 42.6 km/h 63 02'02" 29.5 km/h 64 01'34" 38.2 km/h 65 01'11" 50.7 km/h 66 01'14" 48.7 km/h 67 01'08" 52.8 km/h 68 01'09" 52.3 km/h 69 01'11" 51 km/h 70 01'19" 45.8 km/h 71 01'02" 57.8 km/h 72 01'16" 47.1 km/h 73 02'59" 20.1 km/h 74 01'18" 46.4 km/h 75 01'13" 49.2 km/h 76 01'22" 43.8 km/h
Fréquence cardiaque 38 bpm
185 bpm
116 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:56:36 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:57:18 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:16:40 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:38.5 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:19.5 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 177 Watts3h57m01s
2403 Cal608 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:14 50 - 99 w 00:03:06 100 - 149 w 00:06:00 150 - 199 w 00:17:41 200 - 249 w 02:09:38 250 - 299 w 00:26:57 300 - 349 w 00:01:42
Zones de puissance 00:15:40 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:47:08 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:27:40 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:30:44 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:51 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:16 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 561 watts (-123 watts par rapport au max théorique) 1m 460 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 2m 352 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 5m 277 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 10m 255 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 20m 248 watts (-43 watts par rapport au max théorique) 40m 237 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 1h 236 watts (-24 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 446 fois et téléchargée 38 fois depuis le 10.08.20 13:04
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