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Sospel: Vévé envoi la sauce, Guy se prend une pelleVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2016/11/12/sospel-veve-envoi-la-sauce-guy-se-prend-une-pelle/
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43 km
+1425 m/-1424 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

43.17 km
2057 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1425 m
1424 m
914 m
322 m
580 m

Date et durée

12 novembre 2016
09:06
12 novembre 2016
16:35
07:29:07
04:51:13
02:37:54

Vitesses et denivelés horaires

8.9 km/h
Détail »

32 km/h
au km 15.2

567 m/h
2h19m41s

-949 m/h
1h24m03s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

87 Watts
4h51m13s

1448 Cal
298 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:2950 - 99 w00:21:22100 - 149 w00:29:42150 - 199 w01:01:30200 - 249 w00:31:18250 - 299 w00:04:36300 - 349 w00:00:57

Zones de puissance

01:55:15Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:45:14Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:18Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:01:58Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:09Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s336 watts (-453 watts par rapport au max théorique)1m332 watts (-259 watts par rapport au max théorique)2m308 watts (-178 watts par rapport au max théorique)5m245 watts (-163 watts par rapport au max théorique)10m224 watts (-142 watts par rapport au max théorique)20m214 watts (-122 watts par rapport au max théorique)40m210 watts (-105 watts par rapport au max théorique)1h191 watts (-109 watts par rapport au max théorique)

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