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Sospel: Vévé envoi la sauce, Guy se prend une pelle (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2016/11/12/sospel-veve-envoi-la-sauce-guy-se-prend-une-pelle/
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43km
+1724m/-1723m
04:45

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

43.38 km
2057 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1724 m
1723 m
908 m
323 m
576 m

Date et durée

12 novembre 2016
09:06
12 novembre 2016
16:35
07h29m07s
4h50m00s
02h39m07s

Vitesse et denivelés horaires

9 km/h
Détail »

29.5 km/h
au km 20.5

729 m/h
1h59m18s

-1025 m/h
1h24m48s

Puissance moyenne & dépense calorique

96 Watts
4h50m00s

1600 Cal
331 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w05:13:3150 - 99 w00:29:32100 - 149 w00:19:38150 - 199 w00:30:21200 - 249 w00:23:43250 - 299 w00:14:33300 - 349 w00:07:05+ 350 w00:09:24

Zones de puissance

01:52:31Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:35:01Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:06:37Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:08:35Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:23Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:04:07Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:04:15Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s766 watts (-23 watts par rapport au max théorique)1m753 watts (+162 watts par rapport au max théorique)2m614 watts (+128 watts par rapport au max théorique)5m462 watts (+54 watts par rapport au max théorique)10m370 watts (+4 watts par rapport au max théorique)20m294 watts (-42 watts par rapport au max théorique)40m244 watts (-71 watts par rapport au max théorique)1h208 watts (-92 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires VTT autour de Sospel · Les plus belles randonnées autour de Sospel
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