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Actions 3D 43.2 km
+1425 m/-1424 m
04:51
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Longueur et nombre de points 43.17 km
2057 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1425 m
1424 m
914 m
322 m
580 m
Date et durée 12 novembre 2016
12 novembre 2016
07:29:07
04:51:13
02:37:54
Vitesses et denivelés horaires 8.9 km/hDétail »
32 km/hau km 15.2
567 m/h2h19m41s
-949 m/h1h24m03s
km Temps Vitesse Pause 1 04'49" 12.5 km/h 13'04" 2 04'10" 14.4 km/h 3 05'18" 11.3 km/h 4 04'58" 12.1 km/h 5 05'21" 11.2 km/h 6 04'52" 12.3 km/h 7 04'47" 12.5 km/h 8 05'01" 11.9 km/h 9 04'52" 12.3 km/h 10 03'28" 17.3 km/h 11 05'15" 11.4 km/h 12 05'01" 12 km/h 13 06'30" 9.2 km/h 09'20" 14 03'36" 16.7 km/h 11'49" 15 03'20" 18 km/h 30'38" 16 06'38" 9 km/h 17 08'22" 7.2 km/h 02'09" 18 11'29" 5.2 km/h 02'53" 19 11'40" 5.1 km/h 04'46" 20 14'08" 4.2 km/h 04'28" 21 03'08" 19.1 km/h 22 03'58" 15.1 km/h 23 04'24" 13.6 km/h 24 03'36" 16.6 km/h 25 11'13" 5.3 km/h 33'55" 26 08'01" 7.5 km/h 27 05'58" 10.1 km/h 28 06'46" 8.9 km/h 29 06'11" 9.7 km/h 30 07'31" 8 km/h 14'04" 31 06'48" 8.8 km/h 32 14'31" 4.1 km/h 01'52" 33 07'29" 8 km/h 34 03'43" 16.2 km/h 35 07'25" 8.1 km/h 36 11'22" 5.3 km/h 06'11" 37 13'35" 4.4 km/h 38 06'06" 9.8 km/h 04'06" 39 06'31" 9.2 km/h 40 08'40" 6.9 km/h 02'06" 41 09'53" 6.1 km/h 03'11" 42 05'14" 11.5 km/h 43 04'50" 12.4 km/h 12'02"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 87 Watts4h51m13s
1448 Cal298 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:29 50 - 99 w 00:21:22 100 - 149 w 00:29:42 150 - 199 w 01:01:30 200 - 249 w 00:31:18 250 - 299 w 00:04:36 300 - 349 w 00:00:57
Zones de puissance 01:55:15 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:45:14 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:18 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:58 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:09 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 336 watts (-453 watts par rapport au max théorique) 1m 332 watts (-259 watts par rapport au max théorique) 2m 308 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 5m 245 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 10m 224 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 20m 214 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 40m 210 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 1h 191 watts (-109 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 849 fois et téléchargée 45 fois depuis le 07.04.20 15:25
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