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Bientôt le printemps dans le vallon des hirondelles (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2019/03/30/bientot-le-printemps-dans-le-vallon-des-hirondelles/
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42km
+1692m/-1651m
05:00

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

42.21 km
1881 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1692 m
1651 m
1565 m
118 m
772 m

Date et durée

30 mars 2019
09:18
30 mars 2019
16:33
07h15m44s
5h04m23s
02h11m21s

Vitesse et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

35 km/h
au km 37.1

600 m/h
2h31m44s

-961 m/h
1h30m10s

Puissance moyenne & dépense calorique

95 Watts
5h04m23s

1658 Cal
327 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w04:18:2250 - 99 w00:15:23100 - 149 w00:50:41150 - 199 w01:26:26200 - 249 w00:23:26250 - 299 w00:01:13

Zones de puissance

02:45:17Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:41:16Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:01:11Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s262 watts (-527 watts par rapport au max théorique)1m262 watts (-329 watts par rapport au max théorique)2m256 watts (-231 watts par rapport au max théorique)5m228 watts (-180 watts par rapport au max théorique)10m221 watts (-145 watts par rapport au max théorique)20m191 watts (-145 watts par rapport au max théorique)40m178 watts (-137 watts par rapport au max théorique)1h174 watts (-126 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires VTT autour de Le Broc · Les plus belles randonnées autour de Le Broc
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